Conditionnement physique
Pour vous dépasser et pour pousser vos limites, ou tout simplement pour tenter de nouvelles expériences, les cours de conditionnement physique sont parfaits pour vous. Proposant une grande variété de cours, cette famille d’activité accueille des participants de tous les niveaux qui profitent de l’énergie du groupe pour s’entraîner. Vous êtes prêts?
M'inscrire à une activité
Au moment de l’inscription, assurez-vous d’avoir en main votre numéro d’identification (NI) et votre carte de crédit.
* Pour procéder à l'inscription d'un enfant, le NI du parent payeur et celui de l'enfant à inscrire sont nécessaires.
Conditionnement physique
Aeroboxe
Cours de groupe
Adulte
Cours à dominante cardio-vasculaire dont les routines sont composées d'une combinaison simple d'aérobie et de mouvements empruntés au kick boxing.
Conditionnement physique
Cardio Fit
Cours de groupe
Séances uniques
Adulte
Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps et utilisant peu de matériel .
Conditionnement physique
Cardio tonus
Cours de groupe
Séances uniques
Adulte
Cours comprenant une partie cardio-vasculaire chorégraphiée et une partie musculaire sollicitant l'ensemble du corps.
Conditionnement physique
Combo cardio-muscu intervalles
Cours de groupe
Séances uniques
Adulte
Cours dynamique et équilibré qui combine des intervalles d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire pour un entraînement complet du corps.
Conditionnement physique
Danse Fit - Muscu
Cours de groupe
Séances uniques
Adulte
Cousin de la Zumba pour les routines cardio-vasculaires, ce cours ajoutera une composante musculaire à votre entraînement.
Conditionnement physique
Djamboola fitness
Cours de groupe
Séances uniques
Adulte
Séances d'un mélange savoureux et rythmé, fait principalement de cardio-danses africaines mais aussi d'autres danses du monde.
Conditionnement physique
Step-workout-muscu
Cours de groupe
Adulte
Ce cours mise sur le plaisir du mouvement et l'énergie de la musique pour créer un entraînement stimulant, motivant et complet.
Conditionnement physique
Strong Nation
Cours de groupe
Adulte
Ce cours est un entraînement chorégraphié à haute intensité combinant cardio, renforcement musculaire et pliométrie, synchronisé sur une musique spécialement conçue pour motiver chaque mouvement.
Conditionnement physique
Strong Nation + Weights
Cours de groupe
Adulte
Ce cours propose des séquences cardio chorégraphiées simples et énergiques, synchronisées avec la musique, ainsi que des exercices de renforcement musculaire réalisés à l'aide d'haltères légers pour solliciter l'ensemble du corps.
Conditionnement physique
Zumba
Cours de groupe
Séances uniques
Adulte
Programme d’entraînement constitué de danse et de workout exécutés au rythme de la musique de différentes origines (salsa, samba, merengue, tribal, oriental, etc).
Conditionnement physique
Cond. physique automnal
Cours de groupe
Adulte
, 55 ans et +
Pour une partie de la session, le cours se donne à l’extérieur. On y retrouve une grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire.
Conditionnement physique
Cross Circuit
Cours de groupe
Adulte
Effectué en salle de développement physique, ce cours se veut un circuit d’entraînement musculaire et cardio-vasculaire.
Conditionnement physique
HIIT
Cours de groupe
Adulte
HIIT ou entraînement par intervalles de haute intensité est un programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire visant l’ensemble du corps.
Conditionnement physique
Stretching postural
Cours de groupe
Adulte
Ce cours vise principalement le développement de la conscience corporelle, le renforcement des muscles posturaux et le gain en souplesse.
Conditionnement physique
Triathlon
Cours de groupe
Adulte
Cours permettant aux participants d’optimiser leurs séances d’entraînement pour les trois disciplines du triathlon sans pour autant faire de compétition.
Conditionnement physique
TRX Bootcamp
Cours de groupe
Adulte
Alliant un travail cardio-vasculaire et musculaire, ce cours à intensité très élevée utilise principalement le poids du corps, la vitesse, l'amplitude de mouvement ainsi que le volume pour vous amener à vous dépasser.
Conditionnement physique
KinFit
Cours de groupe
Adulte
Développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires avec peu de repos.
Conditionnement physique
Kin Express
Cours de groupe
Séances uniques
Adulte
Ce cours inspiré de nos cours de KinFit est aussi offert en séance à la pièce ce qui fait que le groupe peut changer d'une semaine à l'autre.
Certains cours sont aussi offerts en séances à la pièce. Ces séances sont avantageuses pour s'entraîner selon un horaire flexible.
- Le nombre de places est limité.
- Il est nécessaire de s'inscrire à la séance désirée directement en ligne avant de vous présenter au cours.
- Si vous déteniez une carte de 10 séances uniques, vous devrez vous inscrire en ligne en payant votre séance. À votre arrivée au PEPS pour votre cours, passez à la réception du PEPS avec votre carte de 10 séances et notre équipe pourra alors vous créditer le montant que vous aurez payé en ligne.
- Si vous préférez vous inscrire à une séance unique sur place, passez à la réception du PEPS et notre équipe pourra procéder à votre inscription.
- L'intervenant annoncé peut changer sans préavis.
Plus d'informations
Notre équipe
Hélène Bouffard
Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être
conditionnementphysique@sas.ulaval.ca
418 656-2131, poste 403391
Anissa Sakouhi
Secrétaire de gestion
conditionnementphysique@sas.ulaval.ca
418 656-2131, poste 406031
GYM DU PEPS
Profitez de deux étages complets, d’une tonne d’appareils et d’entraîneurs qualifiés pour répondre à vos besoins.
10 km RBC - Université Laval
Repoussez vos limites en participant à l’une des trois épreuves de notre course accessible aux coureurs débutants tout comme aux coureurs aguerris.
