Step-workout-muscu
Ce cours propose une expérience d'entraînement complète alliant des enchaînements simples sur musique rythmée ainsi que des exercices musculaires. Même si le step sera en vedette pour les parties cardiovasculaires et musculaires, d'autre matériel léger (poids libres, élastiques, etc.) ainsi que des exercices au sol seront utilisés pour compléter la partie musculaire. Chaque séance vise à solliciter l'ensemble du corps tout en développant coordination, endurance et tonus musculaire. Accessible à différents niveaux de condition physique, ce cours mise sur le plaisir du mouvement et l'énergie de la musique pour créer un entraînement stimulant, motivant et complet.
Horaire
Plus d'informations
Notre équipe
Hélène Bouffard
Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être
Marie-Hélène Veilleux
Secrétaire de gestion