Activités
Acro danse
L’Acro danse est une combinaison de danse acrobatique et de gymnastique au sol.
Aeroboxe
Cours à dominante cardio-vasculaire dont les routines sont composées d'une combinaison simple d'aérobie et de mouvements empruntés au kick boxing.
Apprendre à patiner
Initiation aux techniques de base en patinage sur glace dans le but d’utiliser cette activité lors de séances de patinage libre.
Aquaforme en eau peu profonde
Ce cours sollicite le système cardiovasculaire et vise à améliorer la vigueur musculaire et la flexibilité par des exercices spécifiques avec ou sans matériel.
Aquaforme en eau peu profonde
Le cours se déroule en eau peu profonde.
Aquaforme en eau profonde
Programme d’entraînement aquatique en eau profonde s’adressant à une clientèle à l’aise en partie profonde et en mesure de nager 50 m sans arrêt.
Aquaforme prénatale en eau peu profonde
Ce cours s’adresse aux femmes enceintes quel que soit le moment de leur grossesse.
Aquajogging
Ce cours consiste principalement à pratiquer le jogging ou des exercices dérivés de celui-ci en eau profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison.
Ashtanga yoga
Enchaînement de respirations synchronisées et de postures spécifiques dans un ordre déterminé et précis.
Ateliers massoballe
Diverses techniques d'automassage avec balle afin de soulager les tensions musculaires.
Autodéfense
Apprendre des techniques simples et efficaces d’autodéfense, développer la confiance en soi, ainsi que de disposer de tactiques et d’outils de prise de décision.
Bachata
La bachata est un rythme dansant, à la fois ludique et sensuel, qui fait la part belle aux jeux de pieds.