Activités
Club de Jiu Jitsu
Le Jiu Jitsu exige un minimum de force pour un maximum d’efficacité. Cet art martial enseigne des techniques d’autodéfense ainsi que de la prévention
Club de Judo
Ce cours vous permettra de travailler les techniques de chute, de projection et d’immobilisation au sol.
Club de Karaté
Le karaté shotokan est un art martial japonais.
Club de Kendo
Le Kendo est un art martial japonais basé sur l’utilisation du sabre. C’est l’art du samouraï. Il diffère par sa forme et ses déplacements de l'escrime occidentale.
Club de plein air L'AVAL
Ce club regroupe des amants de la nature qui pratiquent ensemble le canot, la randonnée pédestre, le ski de fond et plusieurs autres activités!
Combo cardio-muscu intervalles
Cours dynamique et équilibré qui combine des intervalles d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire pour un entraînement complet du corps.
Combo cardio-muscu-stretch 55 ans et +
Cours non-chorégraphié adapté aux personnes de plus de 55 ans, et permettant d’utiliser du matériel varié pour rendre chaque séance unique.
Combo Flow-Yin
Une combinaison d'intensité et de douceur juste bien dosée!
Cond. physique automnal
Pour une partie de la session, le cours se donne à l’extérieur. On y retrouve une grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire.
Cond. physique en gymnase
Ce cours offre une grande variété de formes de travail cardiovasculaire et musculaire.
Condionnement physique en gymnase 55 ans et +
Programme d’entraînement physique dirigé complet et varié adapté aux personnes de plus de 55 ans.
Condionnement physique en salle KinFit 55 ans et +
L'utilisation de la salle KinFit pour ce cours adapté aux personnes de plus de 55 ans permet d'effectuer un travail en stations en utilisant une variété de matériel.