Activités
Strong Nation + Weights
Ce cours propose des séquences cardio chorégraphiées simples et énergiques, synchronisées avec la musique, ainsi que des exercices de renforcement musculaire réalisés à l'aide d'haltères légers pour solliciter l'ensemble du corps.
Swing
Née dans les années 1930 au son des « Big Bands » américains, la danse swing est une danse enjouée et dynamique.
Taekwondo
À travers des coups de pieds spectaculaires et des techniques de défense précises, vous renforcerez votre corps tout en affinant votre esprit.
Tai Chi
À travers une série d'enchaînements lents et harmonieux, ce cours permet d'améliorer la posture, la coordination, la souplesse et l'équilibre, tout en favorisant la détente et la gestion du stress.
Tennis de table
Ce sport est pratiqué par tous et toutes, de 9 à 99 ans, du fait que c’est une activité ludique mais exigeante qui développe souplesse, agilité, rapidité et dextérité.
Tennis et pickleball - extérieur
Jouez au tennis et au pickleball tout l'été sur nos terrains extérieurs!
Tennis et pickleball - extérieur
Jouez au tennis et au pickleball tout l'été sur nos terrains extérieurs!
Tennis extérieur
Venez apprendre en vous amusant! Apprentissage des techniques, tactiques et déplacements de ce sport.
Trampoline
Si vous souhaitez vivre de nouvelles sensations, sautez sur l'occasion de vous inscrire aux cours de trampoline. Une occasion rêvée de retomber en enfance!
Triathlon
Cours permettant aux participants d’optimiser leurs séances d’entraînement pour les trois disciplines du triathlon sans pour autant faire de compétition.
TRX Bootcamp
Alliant un travail cardio-vasculaire et musculaire, ce cours à intensité très élevée utilise principalement le poids du corps, la vitesse, l'amplitude de mouvement ainsi que le volume pour vous amener à vous dépasser.
Vinyasa flow
Enchaînements créatifs et énergisants de postures synchronisées à la respiration afin d'apporter un équilibre entre tonus et souplesse.