Yin yoga
La pratique du yin yoga crée un allongement de la fibre musculaire, un relâchement profond des tensions et une meilleure mobilité articulaire.
Vinyasa power
Enchaînement de postures physiques et dynamiques exécutées avec conscience anatomique afin d'optimiser vos possibilités.
Vinyasa flow
Enchaînements créatifs et énergisants de postures synchronisées à la respiration afin d'apporter un équilibre entre tonus et souplesse.
Nageur adulte 1
Le cours se déroule en eau peu profonde. Il vise l'apprentissage du crawl et vous y travaillerez afin de nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos.
Nageur adulte 3
Le cours se déroule en eau profonde. Vous y apprendrez le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts.
Nageur adulte 2
Le cours se déroule en eau profonde. Vous y travaillerez votre battement des jambes au crawl et au dos crawlé.
Natation adulte débutant
Ce cours de niveau débutant ne nécessite aucun préalable et vise à développer l'aisance en eau peu profonde.
Aquaforme prénatale en eau profonde
Ce cours s’adresse aux femmes enceintes quel que soit le moment de leur grossesse.
Aquaforme en eau profonde
Programme d’entraînement aquatique en eau profonde s’adressant à une clientèle à l’aise en partie profonde et en mesure de nager 50 m sans arrêt.
Buti yoga
Le Buti Yoga est une combinaison de postures de yoga, de mouvements rythmés, de pliométrie d'exercices de renforcement musculaire et d'enchaînements cardio.