Yin yoga
La pratique du yin yoga crée un allongement de la fibre musculaire, un relâchement profond des tensions et une meilleure mobilité articulaire. Le yin a un effet apaisant sur le système nerveux et favorise une meilleure conscience corporelle. Les fascias et les méridiens sont particulièrement ciblés. La posture est maintenue pendant quelques minutes. Des blocs, des coussins, sangle et autres peuvent être utilisés afin de respecter ses propres limites. Des techniques de massage avec balles pourraient être enseignées pour libérer les tensions musculaires.
Horaire
Aucune expérience n'est requise.
Aucun changement de groupe ou remboursement en cas d'absence à une séance.
Heure
12:15 à 13:15
Séance annulée: 27 octobre
Informations
0957
22 septembre au 15 décembre
12 séances
Intervenants
Sandra
Tarifs
| Membre | 112,00 $ |
| Non-membre | 140,00 $ |
Heure
18:30 à 19:30
Séance annulée: 27 octobre
Informations
0957
22 septembre au 15 décembre
12 séances
Intervenants
Maria Valentina
Tarifs
| Membre | 112,00 $ |
| Non-membre | 140,00 $ |
Heure
16:30 à 17:30
Séance annulée: 28 octobre
Informations
0957
23 septembre au 16 décembre
12 séances
Intervenants
Gabrielle
Tarifs
| Membre | 112,00 $ |
| Non-membre | 140,00 $ |
Plus d'informations
Au moment de l’inscription, assurez-vous d’avoir en main votre numéro d’identification (NI) et votre carte de crédit. Sachez que pour procéder à l'inscription d'un enfant, le NI du parent payeur et celui de l'enfant à inscrire sont nécessaires.
L'inscription pour les activités aquatiques se déroulera en ligne uniquement. Si vous éprouvez des difficultés techniques lors de l'inscription, notre équipe pourra vous offrir de l'accompagnement à l'inscription par téléphone ou sur place.
Au moment de l’inscription, si votre cours affiche complet, vous pourrez choisir de recevoir une notification par courriel si une place se libère.
- Portez des vêtements confortables.
- Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
- Laissez vos bottes et manteaux aux vestiaires puisqu’ils sont interdits dans le local.
- Préparez- vous à l’extérieur du local si vous êtes en retard et déposez vos effets personnels discrètement afin de respecter le groupe qui est déjà en séance de yoga.
- Veuillez éteindre complètement votre cellulaire avant d’entrer dans le local. Pas uniquement la sonnerie, car il y a interférence avec le système de son et c’est désagréable pour tout le monde.
- Nettoyez les tapis avant de quitter pour le bien-être de tous.
- Rangez le matériel que nous vous prêtons avec soin.
- Soyez à l’écoute de votre corps et respectez vos limites!
Nous vous remercions de votre compréhension et votre collaboration!
À compter du 1er septembre 2025, tous les stationnements sur le campus de l'Université Laval seront payants en tout temps. Néanmoins, des tarifs préférentiels et avantageux seront offerts à certaines catégories d'utilisatrices et d'utilisateurs du PEPS.
Notre équipe
Sandra Tremblay
Coordonnatrice des activités de yoga, pilates et mieux-être
Séances uniques
Certains cours sont aussi offerts en séances à la pièce. Ces séances sont avantageuses pour s'entraîner selon un horaire flexible.
- Le nombre de places est limité.
- Il est nécessaire de s'inscrire à la séance désirée directement en ligne avant de vous présenter au cours.
- Si vous déteniez une carte de 10 séances uniques, vous devrez vous inscrire en ligne en payant votre séance. À votre arrivée au PEPS pour votre cours, passez à la réception du PEPS avec votre carte de 10 séances et notre équipe pourra alors vous créditer le montant que vous aurez payé en ligne.
- Si vous préférez vous inscrire à une séance unique sur place, passez à la réception du PEPS et notre équipe pourra procéder à votre inscription.
- L'intervenant annoncé peut changer sans préavis.