Cours de mobilité prévention des chutes 55 ans et plus
Ce cours de judo est spécialement conçu pour les seniors de 55 ans et plus, avec un accent particulier sur l'amélioration de l'équilibre et la prévention des chutes.
Aeroboxe
Cours à dominante cardio-vasculaire dont les routines sont composées d'une combinaison simple d'aérobie et de mouvements empruntés au kick boxing.
Taekwondo parent/enfant
Le taekwondo est un art martial coréen qui allie puissance, souplesse et maîtrise de soi.
Hustle-Disco
Ce cours fusionne certaines aspects de différentes danses latines (mambo, chacha, salsa) ainsi que du disco.
Strong Nation
Ce cours est un entraînement chorégraphié à haute intensité combinant cardio, renforcement musculaire et pliométrie, synchronisé sur une musique spécialement conçue pour motiver chaque mouvement.
TRX Bootcamp
Alliant un travail cardio-vasculaire et musculaire, ce cours à intensité très élevée utilise principalement le poids du corps, la vitesse, l'amplitude de mouvement ainsi que le volume pour vous amener à vous dépasser.
Combo Flow-Yin
Une combinaison d'intensité et de douceur juste bien dosée!
Bootcamp extérieur
Le poids du corps, la vitesse, l’amplitude de mouvement ainsi que le volume seront mis à contribution pour vous amener à vous dépasser.
Cond. physique printanier
Pour une partie de la session, le cours se donne à l’extérieur. On y retrouve une grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire.
Cardio tonus
Cours comprenant une partie cardio-vasculaire chorégraphiée et une partie musculaire sollicitant l'ensemble du corps.