TRX Bootcamp
Alliant un travail cardio-vasculaire et musculaire, ce cours à intensité très élevée utilise principalement le poids du corps, la vitesse, l'amplitude de mouvement ainsi que le volume pour vous amener à vous dépasser.
Tennis et pickleball - extérieur
Jouez au tennis et au pickleball tout l'été sur nos terrains extérieurs!
Cond. physique printanier
Pour une partie de la session, le cours se donne à l’extérieur. On y retrouve une grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire.
Pilates multi-niveaux estival
Les abdominaux et les muscles posturaux sont grandement sollicités. Une attention particulière est accordée à la respiration et à la justesse du mouvement.
Yoga pilates estival
La fusion yoga et pilates relie la tonicité (souplesse et force) du corps et l’harmonie de celui-ci avec le souffle.
Requalification Moniteur en natation
Une requalification est un examen au cours duquel les connaissances, les habiletés et la forme physique d’un détenteur de brevet sont évaluées.
Clinique de perfection- nement en volleyball
Les cliniques de perfectionnement avec le Club de volleyball Rouge et Or sont offertes aux joueurs et joueuses de tous les niveaux.
Aquaforme prénatale en eau peu profonde
Ce cours s’adresse aux femmes enceintes quel que soit le moment de leur grossesse.
Cond. physique en gymnase
Ce cours offre une grande variété de formes de travail cardiovasculaire et musculaire.
Autodéfense
Apprendre des techniques simples et efficaces d’autodéfense, développer la confiance en soi, ainsi que de disposer de tactiques et d’outils de prise de décision.