Cross Circuit
Effectué en salle de développement physique, ce cours se veut un circuit d’entraînement musculaire et cardio-vasculaire.
Triathlon
Cours permettant aux participants d’optimiser leurs séances d’entraînement pour les trois disciplines du triathlon sans pour autant faire de compétition.
Kin Express
Ce cours inspiré de nos cours de KinFit est aussi offert en séance à la pièce ce qui fait que le groupe peut changer d'une semaine à l'autre.
KinFit
Développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires avec peu de repos.
Stretching postural
Ce cours vise principalement le développement de la conscience corporelle, le renforcement des muscles posturaux et le gain en souplesse.
HIIT
HIIT ou entraînement par intervalles de haute intensité est un programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire visant l’ensemble du corps.
Cond. physique automnal
Pour une partie de la session, le cours se donne à l’extérieur. On y retrouve une grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire.
Zumba
Programme d’entraînement constitué de danse et de workout exécutés au rythme de la musique de différentes origines (salsa, samba, merengue, tribal, oriental, etc).
GYM du PEPS
Profitez de deux étages complets, d’une tonne d’appareils et d’entraîneurs qualifiés pour répondre à vos besoins.