Autodéfense
Apprendre des techniques simples et efficaces d’autodéfense, développer la confiance en soi, ainsi que de disposer de tactiques et d’outils de prise de décision.
Club d'Aïkido
L'aïkido est un art martial traditionnel japonais. Strictement défensif, il exclut toute compétition et exige peu de force de sorte qu'il est accessible à tous.
Club d'Iaido
L’iaido est l’art de dégainer le sabre. Plus concrètement, il consiste à dégainer et manier le sabre, effectuer diverses coupes et rengainer.
Club de Jiu Jitsu
Le Jiu Jitsu exige un minimum de force pour un maximum d’efficacité. Cet art martial enseigne des techniques d’autodéfense ainsi que de la prévention
Club de Judo
Ce cours vous permettra de travailler les techniques de chute, de projection et d’immobilisation au sol.
Club de Karaté
Le karaté shotokan est un art martial japonais.
Club de Kendo
Le Kendo est un art martial japonais basé sur l’utilisation du sabre. C’est l’art du samouraï. Il diffère par sa forme et ses déplacements de l'escrime occidentale.
Cours de mobilité prévention des chutes 55 ans et plus
Ce cours de judo est spécialement conçu pour les seniors de 55 ans et plus, avec un accent particulier sur l'amélioration de l'équilibre et la prévention des chutes.
Escrime
L'escrime est un sport des plus complets alliant habiletés physiques, concentration et respect.
Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique qui fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchaînent très lentement, de postures immobiles, d'étirements, et plus encore!
GYM DU PEPS
Profitez de deux étages complets, d’une tonne d’appareils et d’entraîneurs qualifiés pour répondre à vos besoins.
Plus d'informations
Notre équipe
Geneviève Mercier
Coordonnatrice - clientèle adulte, activités libres et dirigées
Nathalie Beaulieu
Secrétaire de gestion