Activités
Test
Entraînement cardiovasculaire intérieur exécuté sur des vélos stationnaires et dirigé par un instructeur qui vous fera pédaler au rythme de différentes musiques.
Trampoline
Si vous souhaitez vivre de nouvelles sensations, sautez sur l'occasion de vous inscrire aux cours de trampoline. Une occasion rêvée de retomber en enfance!
Triathlon
Cours permettant aux participants d’optimiser leurs séances d’entraînement pour les trois disciplines du triathlon sans pour autant faire de compétition.
TRX Bootcamp
Alliant un travail cardio-vasculaire et musculaire, ce cours à intensité très élevée utilise principalement le poids du corps, la vitesse, l'amplitude de mouvement ainsi que le volume pour vous amener à vous dépasser.
Vinyasa flow
Enchaînements créatifs et énergisants de postures synchronisées à la respiration afin d'apporter un équilibre entre tonus et souplesse.
Vinyasa power
Enchaînement de postures physiques et dynamiques exécutées avec conscience anatomique afin d'optimiser vos possibilités.
Yin yoga
La pratique du yin yoga crée un allongement de la fibre musculaire, un relâchement profond des tensions et une meilleure mobilité articulaire.
Yoga déstresse-toi
Ce cours met spécifiquement l'accent sur l'intégration d’apprentissages théoriques et pratiques pour apprivoiser au quotidien nos sources de stress et d'anxiété.
Yoga doux et relaxation
Ce cours met l’accent sur la relaxation afin de donner des outils simples et accessibles pour mieux gérer le stress dans le quotidien.
Yoga initiation
Apprentissage de postures de base, de techniques respiratoires et de la relaxation afin de favoriser la présence à soi.
Yoga pilates
La fusion yoga et pilates relie la tonicité (souplesse et force) du corps et l’harmonie de celui-ci avec le souffle.
Zumba
Programme d’entraînement constitué de danse et de workout exécutés au rythme de la musique de différentes origines (salsa, samba, merengue, tribal, oriental, etc).