Activités
Ballet classique
Dans ce cours vous apprendrez les rudiments du ballet classique. Les positions, les mouvements et les techniques du ballet vous seront enseignées.
Basket pour tous
Pour les adeptes du basketball, profitez de plages horaires la fin de semaine en formule BASKET POUR TOUS.
Bootcamp extérieur
Le poids du corps, la vitesse, l’amplitude de mouvement ainsi que le volume seront mis à contribution pour vous amener à vous dépasser.
Buti yoga
Le Buti Yoga est une combinaison de postures de yoga, de mouvements rythmés, de pliométrie d'exercices de renforcement musculaire et d'enchaînements cardio.
Cardio Fit
Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps et utilisant peu de matériel .
Cardio mix
Enchaînement non-chorégraphié d'exercices impliquant l'ensemble du corps et utilisant peu de matériel.
Cardio tonus
Cours comprenant une partie cardio-vasculaire chorégraphiée et une partie musculaire sollicitant l'ensemble du corps.
Cardio-vélo
Entraînement cardiovasculaire intérieur exécuté sur des vélos stationnaires et dirigé par un instructeur qui vous fera pédaler au rythme de différentes musiques.
Cardio-vélo multimédia
Programme de cardio-vélo auquel est ajoutée la diffusion d’un support visuel sur écran géant pour ajouter divertissement et ambiance à la séance.
Cardio-vélo-stretch
Cette activité comprend entre 30 et 40 minutes de cardio-vélo à une intensité similaire à nos cours réguliers. La séance se terminera par une période d'étirement.
Charleston
D’origine afro-américaine, le Charleston se danse en solo, à deux ou en groupe sur les rythmes endiablés du Jazz Hot.
Clinique de perfection- nement en volleyball
Les cliniques de perfectionnement avec le Club de volleyball Rouge et Or sont offertes aux joueurs et joueuses de tous les niveaux.