Golf
Profitez de l’expertise de notre équipe de professeurs qualifiés et passionnés pour apprendre tous les rudiments de ce sport.
Premier de cordée et manipulations
Ce cours très élaboré vous donnera les moyens nécessaires pour partir en toute confiance sur un site naturel.
Perfection-nement technique et gestuel
Ce cours vise à donner les moyens aux grimpeurs de comprendre l’efficacité des différents types de mouvements et l’utilisation adéquate de chacun d’eux.
Initiation à l'escalade
Ce cours s’adresse aux débutants qui n’ont pas les connaissances pour être autonomes avec une structure intérieure.
Cross Circuit
Effectué en salle de développement physique, ce cours se veut un circuit d’entraînement musculaire et cardio-vasculaire.
Triathlon
Cours permettant aux participants d’optimiser leurs séances d’entraînement pour les trois disciplines du triathlon sans pour autant faire de compétition.
Kin Express
Ce cours inspiré de nos cours de KinFit est aussi offert en séance à la pièce ce qui fait que le groupe peut changer d'une semaine à l'autre.
KinFit
Développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires avec peu de repos.
Stretching postural
Ce cours vise principalement le développement de la conscience corporelle, le renforcement des muscles posturaux et le gain en souplesse.
HIIT
HIIT ou entraînement par intervalles de haute intensité est un programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire visant l’ensemble du corps.