KinFit
Développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires avec peu de repos.
Stretching postural
Ce cours vise principalement le développement de la conscience corporelle, le renforcement des muscles posturaux et le gain en souplesse.
HIIT
HIIT ou entraînement par intervalles de haute intensité est un programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire visant l’ensemble du corps.
Cond. physique automnal
Pour une partie de la session, le cours se donne à l’extérieur. On y retrouve une grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire.
Zumba
Programme d’entraînement constitué de danse et de workout exécutés au rythme de la musique de différentes origines (salsa, samba, merengue, tribal, oriental, etc).
Swing
Née dans les années 1930 au son des « Big Bands » américains, la danse swing est une danse enjouée et dynamique.
Salsa Caleña
La salsa caleña de Cali : jeu de jambes spectaculaire, énergie contagieuse et adrénaline garantie. Aucun prérequis, un style à part.
Danses urbaines
Les danseuses et danseurs auront des classes techniques (les fondations) et apprendront la gestuelle propre au Hip-hop ainsi qu’à d’autres danses urbaines.
Danses sociales sportives
Ce cours propose un bref survol des différentes danses de couple populaires à travers le monde. Une occasion en or pour apprendre les rudiments des danses à deux.
Danse en ligne
Les danses en ligne comprennent toutes les danses de groupes pratiquées sur des chorégraphies précises, en ligne et sans partenaire.