Activités
Stretching postural
Ce cours vise principalement le développement de la conscience corporelle, le renforcement des muscles posturaux et le gain en souplesse.
Strong Nation
Ce cours est un entraînement chorégraphié à haute intensité combinant cardio, renforcement musculaire et pliométrie, synchronisé sur une musique spécialement conçue pour motiver chaque mouvement.
Swing
Née dans les années 1930 au son des « Big Bands » américains, la danse swing est une danse enjouée et dynamique.
Ta pause méditative
Surchargé, à bout de souffle ou simplement pour ton bien-être, "Ta pause méditative" est le moment pour tout suspendre et revenir à l'essentiel, "à toi".
Taekwondo
À travers des coups de pieds spectaculaires et des techniques de défense précises, vous renforcerez votre corps tout en affinant votre esprit.
Taekwondo parent/enfant
Le taekwondo est un art martial coréen qui allie puissance, souplesse et maîtrise de soi.
Tennis
Venez apprendre en vous amusant! Apprentissage des techniques, tactiques et déplacements de ce sport.
Test
Entraînement cardiovasculaire intérieur exécuté sur des vélos stationnaires et dirigé par un instructeur qui vous fera pédaler au rythme de différentes musiques.
Trampoline
Si vous souhaitez vivre de nouvelles sensations, sautez sur l'occasion de vous inscrire aux cours de trampoline. Une occasion rêvée de retomber en enfance!
Triathlon
Cours permettant aux participants d’optimiser leurs séances d’entraînement pour les trois disciplines du triathlon sans pour autant faire de compétition.
TRX Bootcamp
Alliant un travail cardio-vasculaire et musculaire, ce cours à intensité très élevée utilise principalement le poids du corps, la vitesse, l'amplitude de mouvement ainsi que le volume pour vous amener à vous dépasser.
Vinyasa flow
Enchaînements créatifs et énergisants de postures synchronisées à la respiration afin d'apporter un équilibre entre tonus et souplesse.