Yoga - pilates
Pilates body & barre
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Entrainement qui fusionne le Pilates, les mouvements de la danse à la barre et le cardio.
Yoga - pilates
Ashtanga yoga
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Enchaînement de respirations synchronisées et de postures spécifiques dans un ordre déterminé et précis.
Yoga - pilates
Combo Flow-Yin
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Une combinaison d'intensité et de douceur juste bien dosée!
Yoga - pilates
Pilates multi-niveaux estival
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Les abdominaux et les muscles posturaux sont grandement sollicités. Une attention particulière est accordée à la respiration et à la justesse du mouvement.
Yoga - pilates
Yoga pilates estival
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
La fusion yoga et pilates relie la tonicité (souplesse et force) du corps et l’harmonie de celui-ci avec le souffle.
Cardio-vélo
Conditionnement physique
Yoga - pilates
Séances à la pièce
Séances à la pièce
Adulte
, 55 ans et +
Certains cours sont aussi offerts en séances à la pièce. Ces séances sont avantageuses pour s'entraîner selon un horaire flexible.
Yoga - pilates
Pilates multi-niveaux
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Les abdominaux et les muscles posturaux sont grandement sollicités. Une attention particulière est accordée à la respiration et à la justesse du mouvement.
Yoga - pilates
Yoga doux et relaxation
Cours de groupe
Séances à la pièce
Adulte
Ce cours met l’accent sur la relaxation afin de donner des outils simples et accessibles pour mieux gérer le stress dans le quotidien.