Nageur adulte 1
Le cours se déroule en eau peu profonde. Il vise l'apprentissage du crawl et vous y travaillerez afin de nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos.
Nageur adulte 3
Le cours se déroule en eau profonde. Vous y apprendrez le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts.
Nageur adulte 2
Le cours se déroule en eau profonde. Vous y travaillerez votre battement des jambes au crawl et au dos crawlé.
Natation adulte débutant
Ce cours de niveau débutant ne nécessite aucun préalable et vise à développer l'aisance en eau peu profonde.
Aquaforme prénatale en eau profonde
Ce cours s’adresse aux femmes enceintes quel que soit le moment de leur grossesse.
Aquaforme en eau peu profonde
Ce cours sollicite le système cardiovasculaire et vise à améliorer la vigueur musculaire et la flexibilité par des exercices spécifiques avec ou sans matériel.
Aquaforme en eau profonde
Programme d’entraînement aquatique en eau profonde s’adressant à une clientèle à l’aise en partie profonde et en mesure de nager 50 m sans arrêt.
Médaille de bronze
Le brevet Médaille de bronze introduit les quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique.
Aquajogging
Ce cours consiste principalement à pratiquer le jogging ou des exercices dérivés de celui-ci en eau profonde à l’aide d’une ceinture de flottaison.