Procurez-vous vos programmes d’entraînement complets
à exécuter à la maison!
Vous êtes plus à l’aise de vous entraîner dans le confort de votre foyer? On s’occupe de vous! Nos entraîneurs Galdric Baisset et Roxanne Béland vous ont préparé plus de 60 programmes d’entraînements variés et nécessitant peu ou pas d’équipement, question que vous puissiez les exécuter sans problèmes à la maison! Cliquez ici pour découvrir les programmes offerts.
Programme d’entraînement sur mesure
gratuit pour les membres du gym
À distance ou sur place, profitez de l’expertise de Roxanne et Galdric pour vous faire bâtir un programme d’entraînement personnalisé et adapté à votre réalité à la maison.
Il s’agit d’un service offert gratuitement à tous les membres du GYM du PEPS. Nos instructeurs prendront contact avec vous par le biais d’une séance vidéo virtuelle. Ils vous proposeront un programme d’entraînement personnalisé selon vos objectifs et vos propres équipements. Cliquez ici pour prendre rendez-vous.
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Notez bien que pour un abonnement au gym,
le non-membre doit obligatoirement devenir membre du PEPS.
Abonnements
Étudiants UL
|
Abonnement de base |
Abonnement avec gym |
Annuel |
Inclus |
131,50$ |
8 mois |
Inclus |
99$ |
6 mois |
Inclus |
83,50$ |
4 mois |
Inclus |
59$ |
3 mois |
Inclus |
54,50$ |
2 mois |
Inclus |
40,50$ |
1 mois |
Inclus |
24,50$ |
1 semaine |
Inclus |
10,50$ |
Étudiant1
La carte étudiante sert de carte de membre au PEPS et est automatiquement validée (en payant les frais afférents sur 12 crédits de cours par session, les étudiants de l’UL sont automatiquement membres du PEPS). Toutefois, l’étudiant à temps partiel doit se présenter au comptoir d’accueil du PEPS pour la faire valider et acheter les crédits manquants.
Étudiant à temps partiel
Abonnement disponible en payant 12,42$ + taxes par crédit manquant pour obtenir l’équivalence de 12 crédits (session d’été : 6,11$ + taxes par crédit manquant). Vous avez d’autres questions? Il nous fera plaisir d’y répondre par téléphone au 418 656-PEPS!
Étudiant au Cégep?
Informez-vous de nos tarifs préférentiels pour devenir membre! 418 656-PEPS.
Personnel UL
|
Abonnement de base |
Abonnement avec gym |
Annuel |
297,99$ |
299,99$ |
8 mois |
263,50$ |
299,99$ |
6 mois |
202,99$ |
286,49$ |
4 mois |
143,99$ |
202,99$ |
3 mois |
133,99$ |
188,49$ |
2 mois |
99,99$ |
140,49$ |
1 mois |
54,50$ |
79$ |
1 semaine |
21,50$ |
32$ |
Retraité, conjoint d'un membre, étudiant extérieur
|
Abonnement de base |
Abonnement avec gym |
Annuel |
306,99$ |
438,49$ |
8 mois |
263,50$ |
362,50$ |
6 mois |
202,99$ |
286,49$ |
4 mois |
143,99$ |
202,99$ |
3 mois |
133,99$ |
188,49$ |
2 mois |
99,99$ |
140,49$ |
1 mois |
54,50$ |
79$ |
1 semaine |
21,50$ |
32$ |
Retraité2
Personne de 60 ans et plus ou preuve de retraite si moins de 60 ans.
Conjoint d’un membre3
Personne de 16 ans et plus résidant à la même adresse que le membre (preuve d’adresse commune obligatoire).
Public
|
Abonnement de base |
Abonnement avec gym |
Annuel |
364,49$ |
495,99$ |
8 mois |
304,99$ |
403,99$ |
6 mois |
234,99$ |
318,49$ |
4 mois |
166,50$ |
225,50$ |
3 mois |
145,99$ |
200,49$ |
2 mois |
99,99$ |
140,49$ |
1 mois |
54,50$ |
79$ |
1 semaine |
21,50$ |
32$ |
Membre |
Non-membre |
6,09$ |
13,05$ |
Étudiant-membre + membre |
Non-membre |
56,53$ |
117,42$ |
*Certaines conditions s’appliquent.
Rencontre de 30 minutes |
Rencontre de 60 minutes |
Étudiant-membre : 14,79$
Membre : 18,48$
Non-membre : 43,49$ |
Étudiant-membre : 27,40$
Membre : 34,79$
Non-membre : 54,79$ |
- Paiement à la réception du niveau 1 avant la rencontre avec l’entraîneur.
- Remettre le coupon de la caisse valide pour la séance à l’entraîneur.
- Pour bénéficier de ce service, les personnes des catégories ÉM et M doivent être inscrites à la salle d’entrainement.
Rencontre de 30 minutes |
Rencontre de 60 minutes |
Étudiant-membre : 27,40$
Membre : 29,14$
Non-membre : 36,53$ |
Étudiant-membre : 43,05$
Membre : 47,40$
Non-membre : 54,79$ |
Situé sous le gym du PEPS, le Centre régional d’entraînement de haute performance accueille les étudiants-athlètes des Clubs Rouge et Or ainsi que les athlètes identifiés Excellence, Élite ou Relève par les Fédérations sportives. Il n’est donc pas surprenant de croiser dans les corridors du PEPS des athlètes professionnels de hockey ou des athlètes Olympiques! |
Règlements
Étiquette à respecter AU GYM
- Code vestimentaire : t-shirt (aucun gilet bedaine ou camisole), pantalon de sport ou short, chaussure de sport (elle doit fermer entièrement le dessus et l’arrière du pied) ;
- Les sacs de sport, manteaux, bottes, etc. doivent être laissés au vestiaire ;
- Essuyer la sueur sur les appareils après chaque utilisation ;
- Les ballons stabilisateurs doivent rester dans la salle d’étirement ;
- Éviter le bruit excessif ;
- L’usage de cordes à danser est interdit ;
- Les lancers de medecine-ball sur les murs ou les planchers sont interdits ;
- Le harcèlement et l’intimidation sous toutes formes ne seront pas tolérés ;
- En cas de litige, n’hésitez pas à faire appel à notre personnel.
- Il est interdit de prendre des photos dans le gym.
Salle d’appareils cardiovasculaires
- Ne jamais nettoyer les écrans tactiles des appareils cardiovasculaires, nous le ferons pour vous en fin de journée ou sur demande ;
- Il est interdit d’apporter des poids ou des ballons dans cette section.
Salle d’appareils musculaires
-
- Libérer les appareils de musculation lors de vos périodes de repos et retirer tous vos effets personnels (serviette, gourde, etc.);
- Utiliser une pièce d’équipement à la fois (ex. bench press, squat, etc.) aux heures de pointe;
- Éviter les montages dangereux et le bruit excessif;
- Décharger complètement les barres et replacer les poids dans les espaces de rangement;
- Bien fixer les collets sur les barres à chaque série ;
- Les exercices de développé couché et de développé militaire sont interdits dans les cages à « squat » ;
- Ne pas laisser tomber les haltères courts (dumbell) au sol.