Nageur 5-6
D'une durée de 70 minutes - Les niveaux Nageur 5 et Nageur 6 sont offerts de façon jumelée.
Nageur 5
Ces nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d'eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l'eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 m au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 m. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 m et deux exercices d'entraînement par intervalles: 4 x 50 m au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 m à la brasse.
Nageur 6
Ces nageurs avancés relèveront le défi que présente les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d'arrêt, les sauts compacts, ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseaux. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 m. Ils nageront facilement des longueurs au crawl.
Pour vous aider à choisir le cours dans lequel inscrire votre enfant, consultez le tableau d'équivalence du programme Nager pour la vie avec les cours de l'ancien programme de natation (Croix-Rouge), ainsi que notre document d'aide à la décision.
Plus d'informations
Notre équipe
Julie Ouzilleau
Coordonnatrice des activités aquatiques
aquatique@sas.ulaval.ca
418 656-2131, poste 408568