Université Laval

Service des activités sportives

Conditionnement physique

Pour faire vivre de belles découvertes à votre adolescent, pensez aux activités de conditionnement physique. Dépassement, intensité et plaisir sont à prévoir dans l’une ou l’autre de ces activités. Un parent peut s’inscrire avec son jeune à ces activités.

Accueil » Activités jeunesse » Conditionnement physique » Circuit cardio X-trême pour ado

INFO-PARENTS du programme jeunesse

Cliquez ici pour consulter le plus récent « Info-parents » qui contient de l’information destinée aux parents d’enfants inscrits au Programme Jeunesse.

45 minutes

Circuit cardio X-trême pour ado débutant et initié

10-15 ans et adulte

Share

Dans cette activité, un parent peut s’inscrire avec son jeune!
Envie de t’amuser? Envie de te dépasser? Circuit Cardio X-trem est pour toi! Il s’agit d’un cours à prédominance de cardio-vélo, entrecoupé d’activités d’une intensité X-trem! Par exemple: souque à la corde, sprint, step, sauts sur des boîtes, lancers de ballons lourds, etc. Le tout est bien sûr accompagné de musique entraînante.

Préalable : avoir minimum 10 ans.

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
j pnm pm
Dimanche - 10:00 à 10:45 00142 01 27 janvier - 14 avril / 9 séances 86 86 76

CARTE WEEK-END POUR LES PARENTS

Il est possible pour les parents, des enfants inscrits au programme jeunesse ou club de natation, de devenir membre de fin de semaine et d’avoir accès aux installations du PEPS durant les cours de vos jeunes.

Vous bénéficierez de la possibilité de vous entraîner au PEPS le vendredi dès 16h30 et les samedis et dimanches de 8h à 21h30 (9h30 à 21h30 pour la piscine). Vous devez avoir votre carte avec vous lors de votre entraînement, même à la piscine, à des fins de vérification de l’abonnement.

CETTE CARTE VOUS DONNE ACCÈS :

  • à nager aux heures de cours de vos enfants les samedis et dimanches, si la disponibilité de la piscine le permet.
  • aux activités de participation libre (bain, patinage, tennis, racquetball, squash, piste de jogging).
  • aux activités dirigées à tarif préférentiel pour la session (cours, abonnement au gym).
  • à la possibilité d’inviter une personne de 15 ans et moins aux activités de raquette, jogging (participation libre), au tarif de 6$ les samedi et dimanche.
  • à la possibilité de s’inscrire à la salle d’entraînement à prix modique.

TARIFICATION (8 SEMAINES)
26 avril au 16 juin 2019
1 parent : 55$
2 parents : 90$

*Salle d’entraînement : prévoir un montant additionnel de 45$ par personne.

Remarques :

  1. Piscine: Seulement deux corridors disponibles sur les heures de cours du Programme Jeunesse.
  2. Corridors à la piscine non disponibles aux heures du Programme jeunesse le samedi 25 mai et les dimanches 26 mai, 2 et 16 juin, en raison de compétitions.
  3. La piste de jogging ne sera pas accessible les 26 et 27 avril.
  4. Pour la salle d’entraînement, prévoir un montant additionnel de 45$ par personne (26 avril au 16 juin – 8 semaines).
  5. Prendre note qu’à compter du 11 mai 2019, la salle d’entraînement ouvre à 9h au lieu de 8h, pour le reste de la session.

Le stationnement intérieur du PEPS est gratuit le vendredi à compter de 16h30 et les samedi et dimanche.

Note : certains événements spéciaux pourront, à l’occasion, réduire l’utilisation de certaines installations. Nous vous invitons à consulter régulièrement notre site Web pour toutes informations à ce sujet.


CONSEILS PRATIQUES

  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Le bonnet de bain est obligatoire.
  • Profitez du vestiaire familial aménagé pour les familles.
  • Activités admissibles au crédit d’impôt provincial. Veuillez conserver votre reçu d’inscription à cet effet. Pour en savoir plus, consultez le lien suivant : www.revenuquebec.ca.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • un conflit d’horaire académique ou un changement imprévu de la situation professionnelle, appuyés par des documents officiels, et ce, pendant la session en cours seulement.

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. Le client devra aussi assumer le paiement du temps encouru à son abonnement ou à son cours. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours. Aucun changement de groupe en cas d’absence.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Nadia Bolduc Coordonnatrice du programme jeunesse et des activités d'initiation et de perfectionnement

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406022

  • Christiane Guay Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 406031