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Yoga initiation
ShareApprentissage de postures de base, de techniques respiratoires et de la relaxation afin de favoriser la présence à soi. Les exercices doux du yoga fortifient et assouplissent la musculature tout en optimisant votre bien-être. La concentration et le calme intérieur se développent au fil de la pratique.

Musculation

Flexibilité

Relaxation

Concentration
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (Tx. Incl.) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Lundi - 11:00 à 12:00 | 0957 | 01 | 17 septembre - 10 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 1, 2, 5 |
Lundi - 16:15 à 17:15 | 0957 | 02 | 17 septembre - 10 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 1, 2, 5 |
Mardi - 11:00 à 12:00 | 0947 | 03 | 18 septembre - 4 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 2, 5 |
Mardi - 14:00 à 15:00 | 0957 | 04 | 18 septembre - 4 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | Annulé |
Mardi - 17:45 à 18:45 | 0957 | 05 | 18 septembre - 4 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 2, 5 |
Mercredi - 09:45 à 10:45 | 0957 | 06 | 19 septembre - 5 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 2, 5 |
Mercredi - 20:15 à 21:15 | 0957 | 07 | 19 septembre - 5 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 2, 5 |
Jeudi - 11:00 à 12:00 | 0947 | 08 | 20 septembre - 6 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 2, 5 |
Jeudi - 16:15 à 17:15 | 0957 | 09 | 20 septembre - 6 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 2, 5 |
- 1 - Séances annulées le lundi 8 octobre (Action de Grâces). Reprise le 11 décembre.
- 2 - Aucun cours du 29 octobre au 3 novembre (semaine de lecture).
- 5 - Places offertes avec inscription obligatoire et quelques places sont disponibles à la pièce.
Yoga relaxation
ShareCe cours met l’accent sur la relaxation afin de donner des outils simples et accessibles pour mieux gérer le stress dans le quotidien. En utilisant différentes techniques de relaxation, de respiration ainsi qu’une expérience des postures tout en douceur, vous apprendrez à détendre le corps, calmer l’esprit et ralentir le rythme.
Préalable: aucun.

Musculation

Flexibilité

Relaxation

Concentration
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (Tx. Incl.) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Lundi - 19:00 à 20:00 | 0957 | 01 | 17 septembre - 10 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 1, 2, 5 |
Mardi - 20:15 à 21:15 | 0957 | 02 | 18 septembre - 4 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | Annulé |
Mercredi - 19:00 à 20:00 | 0957 | 03 | 19 septembre - 5 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 2, 5 |
- 1 - Séances annulées le lundi 8 octobre (Action de Grâces). Reprise le 11 décembre.
- 2 - Aucun cours du 29 octobre au 3 novembre (semaine de lecture).
- 5 - Places offertes avec inscription obligatoire et quelques places sont disponibles à la pièce.
Yoga intermédiaire
ShareApprofondissement des techniques respiratoires et maintien des postures dans la pleine conscience de l’alignement, l’équilibre, la force et la flexibilité. Tonifier et assouplir le corps en se recentrant sur vos acquis pour s’ouvrir à une intensité plus soutenue dans le respect de vos capacités.
Préalable : initiation ou équivalent.

Musculation

Flexibilité

Relaxation

Concentration
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (Tx. Incl.) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Jeudi - 17:45 à 18:45 | 0947 | 01 | 20 septembre - 6 décembre / 11 séances | 82 | 93 | 118 | 2, 5 |
- 2 - Aucun cours du 29 octobre au 3 novembre (semaine de lecture).
- 5 - Places offertes avec inscription obligatoire et quelques places sont disponibles à la pièce.