Yoga - pilates

Choisir le PEPS pour un cours de yoga ou de Pilates c’est faire le choix d’une équipe de professeurs passionnés, dynamiques et dévoués, MAIS SURTOUT qui possède une solide formation. Notre programmation diversifiée vous apportera de nombreux bienfaits physiques et mentaux que vous soyez débutants ou avancés.

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Au moment de l’inscription, assurez-vous d’avoir en main votre numéro d’identification (NI) et votre carte de crédit. 
* Pour procéder à l'inscription d'un enfant, le NI du parent payeur et celui de l'enfant à inscrire sont nécessaires.

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Yoga - pilates

Buti yoga

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Le Buti Yoga est une combinaison de postures de yoga, de mouvements rythmés, de pliométrie d'exercices de renforcement musculaire et d'enchaînements cardio.

Yoga
Yoga - pilates

Vinyasa flow

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Enchaînements créatifs et énergisants de postures synchronisées à la respiration afin d'apporter un équilibre entre tonus et souplesse.

vinyasa_flow_estival
Yoga - pilates

Vinyasa flow estival

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Enchaînements créatifs et énergisants de postures synchronisées à la respiration afin d'apporter un équilibre entre tonus et souplesse.

Yoga
Yoga - pilates

Vinyasa power

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Enchaînement de postures physiques et dynamiques exécutées avec conscience anatomique afin d'optimiser vos possibilités.

Yoga
Yoga - pilates

Yin yoga

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

La pratique du yin yoga crée un allongement de la fibre musculaire, un relâchement profond des tensions et une meilleure mobilité articulaire.

Yoga
Yoga - pilates

Yoga déstresse-toi

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Ce cours met spécifiquement l'accent sur l'intégration d’apprentissages théoriques et pratiques pour apprivoiser au quotidien nos sources de stress et d'anxiété.

Yoga
Yoga - pilates

Yoga initiation

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Apprentissage de postures de base, de techniques respiratoires et de la relaxation afin de favoriser la présence à soi.

Yoga
Yoga - pilates

Yoga pilates

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

La fusion yoga et pilates relie la tonicité (souplesse et force) du corps et l’harmonie de celui-ci avec le souffle.

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Yoga - pilates

Yoga pilates estival

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

La fusion yoga et pilates relie la tonicité (souplesse et force) du corps et l’harmonie de celui-ci avec le souffle.

Yoga
Yoga - pilates

Yoga relaxation

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Ce cours met l’accent sur la relaxation afin de donner des outils simples et accessibles pour mieux gérer le stress dans le quotidien.

Pilates
Yoga - pilates

Pilates multi-niveaux

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Les abdominaux et les muscles posturaux sont grandement sollicités. Une attention particulière est accordée à la respiration et à la justesse du mouvement.

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Yoga - pilates

Pilates multi-niveaux estival

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Les abdominaux et les muscles posturaux sont grandement sollicités. Une attention particulière est accordée à la respiration et à la justesse du mouvement.

Séances uniques

Certains cours sont aussi offerts en séances à la pièce. Ces séances sont avantageuses pour s'entraîner selon un horaire flexible.

  • Le nombre de places est limité.
  • Il est nécessaire de se procurer un billet valide pour la séance à la réception du PEPS avant de se présenter sur le lieu du cours.
  • L'intervenant annoncé peut changer sans préavis.

Les billets sont en vente à la réception principale du PEPS jusqu'à 1 semaine à l'avance.

HORAIRE DES SÉANCES À LA PIÈCE

Coûts

Public1 séance10 séances
Membre12 $110 $
Non-membre14 $130 $

Plus d'informations

Notre équipe

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Sandra Tremblay

Coordonnatrice des activités de yoga, pilates et mieux-être

yogapilatesmeditation@sas.ulaval.ca

418 656-2131, poste 404846

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Marie-Hélène Veilleux

Secrétaire de gestion

yogapilatesmeditation@sas.ulaval.ca

418 656-2131, poste 406031

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