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1 heure
Yoga, mon stress sans détresse
ShareBasé sur le cours académique universitaire du microprogramme Mon équilibre UL, le cours Yoga, Mon stress sans détresse vous offre la possibilité d’apprivoiser de façon concrète diverses techniques de gestion du stress par l’entremise des outils du Yoga. La cohérence cardiaque, l’intelligence émotionnelle du cœur, la méditation pleine conscience et la respiration sourire sont seulement quelques-unes des approches qui seront vécues tout au long de ces semaines ! De la théorie à la pratique, chaque séance vous permettra de repartir avec des stratégies applicables pour votre quotidien! Une approche qui favorise une meilleure connexion à soi afin d’optimiser nos ressources personnelles en situation de stress! Un moment de bien-être pour ralentir votre rythme effréné et transformer votre journée!
4
Musculation
5
Flexibilité
9
Relaxation
8
Concentration
| Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (avant taxes) | Remarques | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| em | m | nm | |||||
| Jeudi - 11:00 à 12:00 | 0957 | 01 | 23 janvier - 16 avril / 12 séances | 81 | 91 | 114 | 1 |
- 1 - Aucun cours du 2 au 7 mars (semaine de lecture)
