Université Laval

Service des activités sportives

Activités aquatiques

Les mordus d’activités en piscine seront comblés chez-nous! Des cours d’aquaforme, de natation, de plongeon en passant par des entraînements de maîtres-nageurs, voilà de bonnes raisons pour garder la forme. Vous nagez déjà comme un poisson dans l’eau, mais vous souhaitez perfectionner votre formation? On vous offre tout un continuum en formation aquatique pour vous permettre d’acquérir encore plus habiletés. On vous attend!

Accueil » Activités adultes » Activités aquatiques » Maîtres-nageurs

45-55 min.

Maîtres-nageurs débutant

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Ce programme s’adresse aux personnes souhaitant s’entraîner en natation avec un entraîneur et en groupe. Le programme se compose de 75% d’entraînement organi­que et de 25% de perfectionnement technique. Les participants doivent être en mesure de nager 500m de façon continue et maîtriser le crawl et le dos crawlé, viser un entraînement d’environ 2000m.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Lundi - 18:30 à 19:25 Piscine avec tremplins 01 17 septembre - 12 décembre / 25 séances 112 143 224 1, 2, 3, 5
Mercredi - 18:30 à 19:25 Piscine avec tremplins 01
Mardi - 12:10 à 12:55 Piscine olympique 02 18 septembre - 13 décembre / 26 séances 86 109 172 1, 3, 5, 6
Jeudi - 12:10 à 12:55 Piscine olympique 02
Mardi - 17:30 à 18:25 Piscine olympique 03 18 septembre - 13 décembre / 26 séances 112 143 224 1, 3, 5, 6
Jeudi - 17:30 à 18:25 Piscine olympique 03
  • 1 - Vous êtes invités à la compétition amicale le jeudi, 29 novembre à 19h. Les détails vous seront fournis par votre entraîneur.
  • 2 - Aucun entraînement le 8 octobre (Action de Grâces).
  • 3 - Entraînement en 25m seulement.
  • 5 - Les entraînements ont lieu durant la semaine de lecture (29 octobre au 2 novembre).
  • 6 - L’entraînement du 7 décembre a lieu (Fête de l’Université Laval).
55-70 min.

Maîtres-nageurs intermédiaire

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L’activité maîtres-nageurs intermédiaire s’adresse aux personnes qui désirent s’en­traî­ner plus intensément et qui peuvent nager 600m sans arrêt. Les participants doivent maîtriser le crawl, le dos et la brasse, effectuer des virages et viser un entraînement entre 2500m et 3000m. Le programme se compose de 75% d’entraînement organi­que et de 25% de perfectionnement technique.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Lundi - 17:30 à 18:25 Piscine avec tremplins 01 17 septembre - 12 décembre / 25 séances 112 143 224 1, 2, 3, 5
Mercredi - 17:30 à 18:25 Piscine avec tremplins 01
Mardi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 02 18 septembre - 13 décembre / 26 séances 146 179 292 1, 3, 5, 6
Jeudi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 02
Mardi - 18:30 à 19:25 Piscine olympique 03 18 septembre - 13 décembre / 26 séances 116 149 232 1, 3, 5, 6, 7
Jeudi - 18:30 à 19:25 Piscine olympique 03
  • 1 - Vous êtes invités à la compétition amicale le jeudi, 29 novembre à 19h. Les détails vous seront fournis par votre entraîneur.
  • 2 - Aucun entraînement le 8 octobre (Action de Grâces).
  • 3 - Entraînement en 25m seulement.
  • 5 - Les entraînements ont lieu durant la semaine de lecture (29 octobre au 2 novembre).
  • 6 - L’entraînement du 7 décembre a lieu (Fête de l’Université Laval).
  • 7 - L’entraînement du 29 novembre est remplacé par la compétition amicale ou un entraînement de 19h à 20h30.
70-85 min.

Maîtres-nageurs avancé

Nouveau !

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L’activité maîtres-nageurs avancé s’adresse aux personnes s’entraînant dans des groupes de maîtres-nageurs depuis plusieurs années. Les participants doivent souhaiter s’en­traî­ner intensément et pouvoir nager 600m sans arrêt. Les participants doivent maîtriser les 4 styles de nage de compétition, effectuer des virages, vouloir travailler par intervalles et viser des entraînements de près de 4000m. Le programme se compose de 75% d’entraînement organi­que et de 25% de perfectionnement technique.

Cardio
8

Cardio

Musculation
7

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Lundi - 07:00 à 08:10 Piscine olympique 01 17 septembre - 14 décembre / 38 séances 165 219 330 1, 2, 4, 5
Mercredi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 01
Vendredi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 01
Lundi - 12:00 à 13:10 Piscine avec tremplins 02 17 septembre - 14 décembre / 38 séances 165 219 330 1, 2, 4, 5
Mercredi - 12:00 à 13:10 Piscine avec tremplins 02
Vendredi - 12:00 à 13:10 Piscine avec tremplins 02
Mardi - 19:30 à 20:55 Piscine olympique 03 18 septembre - 13 décembre / 26 séances 140 182 279 1, 3, 5, 6, 7
Jeudi - 19:30 à 20:55 Piscine olympique 03
  • 1 - Vous êtes invités à la compétition amicale le jeudi, 29 novembre à 19h. Les détails vous seront fournis par votre entraîneur.
  • 2 - Aucun entraînement le 8 octobre (Action de Grâces).
  • 3 - Entraînement en 25m seulement.
  • 4 - Entraînement en 25 ou 50m.
  • 5 - Les entraînements ont lieu durant la semaine de lecture (29 octobre au 2 novembre).
  • 6 - L’entraînement du 7 décembre a lieu (Fête de l’Université Laval).
  • 7 - L’entraînement du 29 novembre est remplacé par la compétition amicale ou un entraînement de 19h à 20h30.

BAINS LIBRES

Pour connaître l’horaire et les tarifs des bains libres au PEPS, cliquez ici.


CONSEILS PRATIQUES

  • Le bonnet de bain est obligatoire.
  • Il est fortement recommandé de prendre une douche avant votre activité aquatique.
  • Il est interdit de porter des chaussures autour de la piscine.
  • La nourriture et les contenants de verre ne sont pas permis dans l’enceinte de la piscine.
  • La prise de photo est proscrite.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités aquatiques

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 8568

  • Mélanie Carette Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 7408