COVID-19
En raison de l’alerte rouge qui touche actuellement la région de la Capitale Nationale et des règles imposées par la santé publique, nous sommes dans l’obligation de suspendre tous les cours du 8 au 28 octobre.
Accueil » Activités adultes » Conditionnement physique et mieux-être »
45 minutes
KinExpress
ShareCe cours inspiré de nos cours de KinFit est effectué en salle de développement avec plus d’espace et de diversité d’équipement. Constitué d’exercices cardio-vasculaires et musculaires enchaînés sans repos important, il permet un travail intense et complet en 45 minutes. Pour l’automne 2020 les déplacements et partages de matériel seront réduits dans ce cours. Une grande partie du cours se déroulera sous forme d’enchaînements d’exercices impliquant des stations individuelles.
8
Cardio
8
Musculation
3
Flexibilité
| Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (avant taxes) | Remarques | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| em | m | nm | |||||
| Mardi - 12:15 à 13:00 | 00142 | 01 | 5 mai - 16 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
| Jeudi - 07:00 à 07:45 | 00142 | 02 | 7 mai - 18 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
| Vendredi - 12:15 à 13:00 | 00142 | 03 | 8 mai - 19 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
45 minutes
KinAbdos
ShareCet entraînement complet de 45 minutes vise principalement à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et lombaire. Ce cours effectué en petit groupe s’adresse à une clientèle désirant apprendre une multitude d’exercices ou d’adaptations dédiés à ces zones. Le cours n’est pas chorégraphié mais la musique est présente dans ce cours. Ce cours s’adresse à une clientèle ne possédant pas de limitations fonctionnelles au niveau du dos.
7
Cardio
8
Musculation
3
Flexibilité
| Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (avant taxes) | Remarques | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| em | m | nm | |||||
| Lundi - 18:15 à 19:00 | 00873 | 01 | 4 mai - 15 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
45 minutes
KinCircuit
ShareEn 45 minutes, développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires, avec peu de repos. L’entraînement en petit groupe apportera une dynamique différente à votre l’entraînement. Le cours n’est pas chorégraphié mais la musique est présente dans ce cours.
8
Cardio
8
Musculation
2
Flexibilité
| Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (avant taxes) | Remarques | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| em | m | nm | |||||
| Lundi - 12:15 à 13:00 | 00873 | 01 | 4 mai - 15 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
| Mardi - 17:00 à 17:45 | 00873 | 02 | 5 mai - 16 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
| Mercredi - 18:15 à 19:00 | 00873 | 03 | 6 mai - 17 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
| Jeudi - 12:15 à 13:00 | 00873 | 04 | 7 mai - 18 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
| Jeudi - 17:00 à 17:45 | 00873 | 05 | 7 mai - 18 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
1 heure
KinFit 60 minutes
ShareEn 60 minutes, développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires, avec peu de repos. L’entraînement en petit groupe apportera une dynamique différente à votre l’entraînement. Le cours n’est pas chorégraphié mais la musique est présente dans ce cours.
8
Cardio
8
Musculation
3
Flexibilité
| Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (avant taxes) | Remarques | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| em | m | nm | |||||
| Lundi - 17:00 à 18:00 | 00873 | 01 | 4 mai - 15 juin / 7 séances | 45 | 53 | 69 | |
| Mardi - 18:00 à 19:00 | 00873 | 02 | 5 mai - 16 juin / 7 séances | 45 | 53 | 69 | |
| Mercredi - 17:00 à 18:00 | 00873 | 03 | 6 mai - 17 juin / 7 séances | 45 | 53 | 69 | |
| Jeudi - 18:00 à 19:00 | 00873 | 04 | 7 mai - 18 juin / 7 séances | 45 | 53 | 69 | |
