COVID-19
En raison de l’alerte rouge qui touche actuellement la région de la Capitale Nationale et des règles imposées par la santé publique, nous sommes dans l’obligation de suspendre tous les cours du 8 au 28 octobre.
Pour vous dépasser et pour pousser vos limites, ou tout simplement pour tenter de nouvelles expériences, les cours de conditionnement physique sont parfaits pour vous. Proposant une grande variété de cours, cette famille d’activité accueille des participants de tous les niveaux qui profitent de l’énergie du groupe pour s’entraîner. Vous êtes prêts?
Accueil » Activités adultes » Conditionnement physique et mieux-être »
En raison de l’alerte rouge qui touche actuellement la région de la Capitale Nationale et des règles imposées par la santé publique, nous sommes dans l’obligation de suspendre tous les cours du 8 au 28 octobre.
Ce cours inspiré de nos cours de KinFit est effectué en salle de développement avec plus d’espace et de diversité d’équipement. Constitué d’exercices cardio-vasculaires et musculaires enchaînés sans repos important, il permet un travail intense et complet en 45 minutes. Pour l’automne 2020 les déplacements et partages de matériel seront réduits dans ce cours. Une grande partie du cours se déroulera sous forme d’enchaînements d’exercices impliquant des stations individuelles.
Cardio
Musculation
Flexibilité
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (avant taxes) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Mardi - 12:15 à 13:00 | 00142 | 01 | 5 mai - 16 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
Jeudi - 07:00 à 07:45 | 00142 | 02 | 7 mai - 18 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
Vendredi - 12:15 à 13:00 | 00142 | 03 | 8 mai - 19 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 |
Cet entraînement complet de 45 minutes vise principalement à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et lombaire. Ce cours effectué en petit groupe s’adresse à une clientèle désirant apprendre une multitude d’exercices ou d’adaptations dédiés à ces zones. Le cours n’est pas chorégraphié mais la musique est présente dans ce cours. Ce cours s’adresse à une clientèle ne possédant pas de limitations fonctionnelles au niveau du dos.
Cardio
Musculation
Flexibilité
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (avant taxes) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Lundi - 18:15 à 19:00 | 00873 | 01 | 4 mai - 15 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 |
En 45 minutes, développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires, avec peu de repos. L’entraînement en petit groupe apportera une dynamique différente à votre l’entraînement. Le cours n’est pas chorégraphié mais la musique est présente dans ce cours.
Cardio
Musculation
Flexibilité
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (avant taxes) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Lundi - 12:15 à 13:00 | 00873 | 01 | 4 mai - 15 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
Mardi - 17:00 à 17:45 | 00873 | 02 | 5 mai - 16 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
Mercredi - 18:15 à 19:00 | 00873 | 03 | 6 mai - 17 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
Jeudi - 12:15 à 13:00 | 00873 | 04 | 7 mai - 18 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
Jeudi - 17:00 à 17:45 | 00873 | 05 | 7 mai - 18 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 |
En 60 minutes, développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires, avec peu de repos. L’entraînement en petit groupe apportera une dynamique différente à votre l’entraînement. Le cours n’est pas chorégraphié mais la musique est présente dans ce cours.
Cardio
Musculation
Flexibilité
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (avant taxes) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Lundi - 17:00 à 18:00 | 00873 | 01 | 4 mai - 15 juin / 7 séances | 45 | 53 | 69 | |
Mardi - 18:00 à 19:00 | 00873 | 02 | 5 mai - 16 juin / 7 séances | 45 | 53 | 69 | |
Mercredi - 17:00 à 18:00 | 00873 | 03 | 6 mai - 17 juin / 7 séances | 45 | 53 | 69 | |
Jeudi - 18:00 à 19:00 | 00873 | 04 | 7 mai - 18 juin / 7 séances | 45 | 53 | 69 |
Pour tout savoir sur le gym du PEPS, cliquez ici.
Consultez notre politique de remboursement
Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.
Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391
Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406033