Université Laval

Service des activités sportives

Arts martiaux

Depuis plus de 15 ans, le PEPS accueille neuf styles d’arts martiaux, de tous les niveaux, sous son toit! Nos professeurs sont issus des meilleurs studios à Québec, mais vous accueillent à un SEUL endroit, ICI au PEPS. La formule Club plaît aussi à tout le monde, inscrivez-vous à 1, 2, 3 ou même 10 mois du style qui vous intéresse.

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1h 25min.

Club de Jiu Jitsu (auto-défense) débutant

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Le Jiu Jitsu (forme Tai Jitsu) exige un minimum de force pour un maximum d’efficacité. Cet art martial enseigne des techniques d’autodéfense ainsi que de la prévention par des mises en situation courantes (stationnement, ascenseur, marche nocturne, etc.). La défense y est proportionnelle à l’attaque. Cette pratique façonne le corps et l’esprit. En particulier sont présentés des principes de dégagement, de déplacement, de frappe et de brise-chute ainsi que des techniques de contrôle. Les techniques sont applicables autant debout qu’au sol. Aucun changement de groupe ou remboursement en cas d’absence à une séance.

Le niveau débutant concerne la ceinture blanche.

Horaire et coûts de la programmation automne 2018 en arts martiaux

Cardio
4

Cardio

Musculation
6

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

1h 25min.

Club de Jiu Jitsu (auto-défense) initié

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Tout en perfectionnant les techniques de base apprises, de nouvelles techniques sont enseignées sur des attaques différentes (coup de pied, petit bâton, couteau). Une attention particulière est portée aux dégagements, blocages, frappes, projections, étranglements et contrôle de l’adversaire. La pratique régulière du randori (combat souple entre partenaires) permet l’adaptation des techniques à la réalité. Selon le groupe, une ou deux séances par semaine sont proposées. Aucun changement de groupe ou remboursement en cas d’absence à une séance.

Le niveau initié, les ceintures jaune et plus.

Préalable : niveau précédent ou l’équivalent.
Entrée à la pièce acceptée : 17$/membre,  24$/non membre (pratique de 1,5h).

Horaire et coûts de la programmation automne 2018 en arts martiaux

Cardio
4

Cardio

Musculation
6

Musculation

Flexibilité
5

Flexibilité

TENUE/ÉQUIPEMENT OBLIGATOIRE EN JIU JITSU

  • Niveau débutant : la tenue de sport est acceptée (il est possible de commander le Kimono auprès de l’intervenant au premier cours au coût d’environ 55$).
    Niveau initié : le Kimono (environ 60$ incluant l’écusson). À commander auprès de l’intervenant au premier cours.

POSSIBILITÉ DE PASSAGE DE GRADES

  • Information auprès de l’intervenant (affiliation nécessaire auprès de l’organisme qui régit le passage de grade).

CONSEILS PRATIQUES

  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Le port du costume est obligatoire pour tous les styles.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Nadia Bolduc Coordonnatrice du programme jeunesse et des activités d'initiation et de perfectionnement

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 6022

  • Christiane Guay Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 6031