COVID-19
En raison de l’alerte rouge qui touche actuellement la région de la Capitale Nationale et des règles imposées par la santé publique, nous sommes dans l’obligation de suspendre tous les cours du 8 au 28 octobre.
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45-60 min.
HIIT
ShareHIIT (High Intensity Interval Training) ou Entraînement par intervalles de haute intensité est un programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire visant l’ensemble du corps. La séance est d’abord expliquée puis exécutée selon un principe d’alternance entre des intervalles variables de travail très intense et des périodes de récupération, cette méthode d’entraînement vous permettra de travailler intensément et efficacement. Pour l’automne 2020 les déplacements et partages de matériel seront réduits dans ce cours. Une grande partie du cours se déroulera sous forme d’enchaînement d’exercices impliquants des stations individuelles.
8
Cardio
7
Musculation
1
Flexibilité
| Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (avant taxes) | Remarques | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| em | m | nm | |||||
| Mardi - 07:00 à 07:45 | 00142 | 01 | 5 mai - 16 juin / 7 séances | 36 | 43 | 57 | |
| Mardi - 17:15 à 18:15 | 00142 | 02 | 5 mai - 16 juin / 7 séances | 39 | 50 | 65 | |
| Jeudi - 17:30 à 18:30 | 00142 | 03 | 7 mai - 18 juin / 7 séances | 39 | 50 | 65 | |
