HIIT Fit
Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps effectués par alternance d'intervalles de haute intensité puis de repos. Ces routines visent à offrir une récupération partielle qui permettra de fournir une haute intensité de travail lors des périodes d'effort. Le poids du corps ainsi que des poids libres sont utilisés. Il est préférable de posséder un minimum d'expérience d'entraînement afin d'atteindre l'intensité souhaitée.
Horaire
Hélène Bouffard
Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être
Marie-Hélène Veilleux
Secrétaire de gestion
Séances uniques
Ce cours est également offert en séances à la pièce. Les séances à la pièce sont avantageuses pour s’entraîner selon un horaire flexible.
- Le nombre de places est limité.
- Il est nécessaire de se procurer un billet valide pour la séance à la réception du PEPS avant de se présenter sur le lieu du cours.
- L’intervenant annoncé peut changer sans préavis
Les billets sont en vente à la réception principale du PEPS jusqu'à 1 semaine à l'avance.
Coût
Public | 1 séance | 10 séances |
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Membre | 10 $ | 90 $ |
Non-membre | 13 $ | 120 $ |