Université Laval

Service des activités sportives

PEPS

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  • Réservation bains pour tous la fin de semaine

    Dès le 25 septembre

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Cond. physique sur musique

Découvrez notre riche éventail de cours de conditionnement physique sur musique chorégraphié ou non, que l’on vous offre session après session. Il y en a pour tous les goûts et en plus, on pense à vous en proposant des cours sur plusieurs heures dans la journée. Si vous voulez conserver ou retrouver la forme, avoir du plaisir entre amis ou bouger tout simplement, c’est ici que ça se passe!

Activités

    Accueil » Activités adultes » Cond. physique sur musique » HIIT FIT

    45 minutes

    HIIT FIT

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    Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps par des mouvements combinés. Ces routines offrant peu de repos visent à maintenir une haute intensité de travail durant toute la séance. Le poids du corps ainsi que des poids libres sont utilisés. Il est préférable de posséder un minimum d’expérience d’entraînement afin d’atteindre l’intensité souhaitée. 

    Cardio
    8

    Cardio

    Musculation
    8

    Musculation

    Flexibilité
    2

    Flexibilité

    Chorégraphié
    1

    Chorégraphié

    Horaire et coûts Je m'inscris
    Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
    em m nm
    Mardi - 12:15 à 13:00 00141 01 15 septembre - 8 décembre / 12 séances 46 60 93 1
    Je m'inscris Voir le détail des remarques
    • 1 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 26 octobre au 1er novembre.

    CONSEILS PRATIQUES

    • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
    • Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
    • Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
    • Le port du soutien-gorge de sport est recommandé.
    • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance.
    • Nous vous recommandons de consulter la description du cours et les remarques associées à celui-ci pour vous aider à choisir l’activité qui vous convient le mieux.

    Remboursement

    Consultez notre politique de remboursement

    reprises

    Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

    Consultez notre politique complète (.PDF)

    Notre équipe

    • Hélène Bouffard Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

      Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391

    • Marie-Hélène Veilleux Secrétaire de gestion

      Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406033

    Multimédia