Université Laval

Service des activités sportives

Conditionnement physique et mieux-être

Pour vous dépasser et pour pousser vos limites, ou tout simplement pour tenter de nouvelles expériences, les cours de conditionnement physique sont parfaits pour vous. Proposant une grande variété de cours, cette famille d’activité accueille des participants de tous les niveaux qui profitent de l’énergie du groupe pour s’entraîner. Vous êtes prêts?

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Horaire de l’automne 2021 en conditionnement physique et mieux-être avec les noms des intervenants

Horaire de l’automne 2021 en Kinfit avec les noms des intervenants

Si votre cours affiche complet lors de l’inscription et que vous souhaitez vous inscrire à notre liste d’attente, cliquez sur le bouton “Liste d’attente” pour nous faire parvenir votre nom ainsi que le nom et l’horaire du cours souhaité. Si une place se libère, un courriel sera acheminé à toutes les personnes inscrites sur cette liste dès que nous en serons avisés. Nous vous invitons également à consulter notre page d’inscription régulièrement.

LISTE D’ATTENTE

55 min.

Conditionnement physique automnal

55 minutes

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Cours se donnant à l’extérieur lorsque les conditions météorologiques le permettent. On y retrouve une grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire (marche/jogging, corde à danser, vélo, jeux, ballons, poids, élastiques, etc). Après le changement d’heure, les cours du soir se donnent à l’extérieur seulement si les conditions d’éclairage en vigueur sont jugées sécuritaires pour tout le groupe. Pour l’automne 2021 les déplacements et partages de matériel seront réduits dans ce cours. Une grande partie du cours se déroulera sous forme d’enchaînements d’exercices impliquant des stations individuelles. Pour les cours du mardi et jeudi, l’entraînement cardiovasculaire s’effectue sous forme de jeu 1 séance sur 3 et cette formule sera adaptée pour répondre aux recommandations de la santé publique dans les jeux utilisés.

Cardio
6

Cardio

Musculation
6

Musculation

Flexibilité
2

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Mardi - 12:05 à 12:55 Terrain 1/Gradins/00141 01 14 septembre - 14 décembre / 26 séances 82 100 152 6, 10, 11, 13
Jeudi - 12:05 à 12:55
Lundi - 17:25 à 18:20 Terrain 3/Gradins/00875/00106 02 13 septembre - 13 décembre / 26 séances 82 100 152 1, 8, 13
Mercredi - 17:25 à 18:20
  • 1 - Séance annulée le 11 octobre (Action de Grâce).
  • 6 - Séance annulée le 25 novembre (local non disponible).
  • 8 - Après le changement d’heure, les cours se donneront à l’extérieur seulement si les conditions d’éclairage en vigueur sont jugées sécuritaires pour tout le groupe.
  • 10 - Jusqu’au 31 octobre, les cours se donnent à l’extérieur sauf en cas de pluie ou neige. Veuillez prévoir vos vêtements en conséquences.
  • 11 - Une séance sur trois, le cardio s’effectue sous forme de jeu.
  • 13 - Le point de rencontre pour le 1er cours a lieu au local prévu pour le cours.
40 minutes

Conditionnement physique automnal

40 minutes

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Cours se donnant à l’extérieur lorsque les conditions météorologiques le permettent. On y retrouve une grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire (marche/jogging, corde à danser, vélo, jeux, ballons, poids, élastiques, etc). Après le changement d’heure, les cours du soir se donnent à l’extérieur seulement si les conditions d’éclairage en vigueur sont jugées sécuritaires pour tout le groupe. Pour l’automne 2021 les déplacements et partages de matériel seront réduits dans ce cours. Une grande partie du cours se déroulera sous forme d’enchaînements d’exercices impliquant des stations individuelles. Pour les cours du mardi et jeudi, l’entraînement cardiovasculaire s’effectue sous forme de jeu 1 séance sur 3 et cette formule sera adaptée pour répondre aux recommandations de la santé publique dans les jeux utilisés.

Cardio
5

Cardio

Musculation
5

Musculation

Flexibilité
2

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Lundi - 12:10 à 12:50 Terrain 1/Gradins/00141 03 13 septembre - 13 décembre / 26 séances 81 91 130 1, 10, 13
Mercredi - 12:10 à 12:50
  • 1 - Séance annulée le 11 octobre (Action de Grâce).
  • 10 - Jusqu’au 31 octobre, les cours se donnent à l’extérieur sauf en cas de pluie ou neige. Veuillez prévoir vos vêtements en conséquences.
  • 13 - Le point de rencontre pour le 1er cours a lieu au local prévu pour le cours.

 
 

Pour tout savoir sur le gym du PEPS, cliquez ici.


CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
  • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance
  • Nous vous recommandons de consulter la description du cours et les remarques associées à celui-ci pour vous aider à choisir l’activité qui vous convient le mieux.

Remboursement

Consultez notre politique de remboursement

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391

  • Marie-Eve Dubé Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406031