Université Laval

Service des activités sportives

Conditionnement physique et mieux-être

Pour vous dépasser et pour pousser vos limites, ou tout simplement pour tenter de nouvelles expériences, les cours de conditionnement physique sont parfaits pour vous. Proposant une grande variété de cours, cette famille d’activité accueille des participants de tous les niveaux qui profitent de l’énergie du groupe pour s’entraîner. Vous êtes prêts?

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1h 10min.

Conditionnement physique en gymnase 55 ans et +

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Programme d’entraînement physique dirigé complet et varié adapté aux personnes de plus de 50 ans. Chaque séance est différente mais contient un volet cardiovasculaire, musculaire et de retour au calme par une relaxation musculaire. Plaisir en groupe garanti! Pour l’automne 2020 les déplacements et partages de matériel seront réduits dans ce cours. Une grande partie du cours se déroulera sous forme d’enchaînements d’exercices impliquant des stations individuelles.

* L’appellation étudiant (EM) se réfère aux personnes inscrites à l’Université du 3e âge.

Cardio
6

Cardio

Musculation
6

Musculation

Flexibilité
4

Flexibilité

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Mardi - 13:15 à 14:25 00143 01 14 janvier - 14 avril / 14 séances 98 72 115 3
Jeudi - 13:15 à 14:25 00143 02 16 janvier - 16 avril / 14 séances 98 72 115 3
  • 3 - Les séances du 2-3-5 mars ont lieu au 00875

Pour tout savoir sur le gym du PEPS, cliquez ici.


CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
  • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance
  • Nous vous recommandons de consulter la description du cours et les remarques associées à celui-ci pour vous aider à choisir l’activité qui vous convient le mieux.

Remboursement

Consultez notre politique de remboursement

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391

  • Marie-Hélène Veilleux Secrétaire de gestion

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 406033