Université Laval

Service des activités sportives

55 ans et +

La pratique de l’activité physique est importante à tout âge. Rester actif, c’est se permettre de vieillir en santé en s’offrant des défis stimulants, peu importe notre niveau d’activité physique. Vous aimez les activités aquatiques ou les activités en salle? C’est parfait! Notre équipe saura vous organiser des activités adaptées à vos besoins et offertes en matinées ou en début d’après-midi. Bienvenue!

Accueil » Activités adultes » 55 ans et + » Cardio fusion

1 heure

Cardio fusion 55 ans et +

Share

Entraînement fonctionnel et général varié (dirigé, circuit, etc) visant de façon plus importante un travail cardio-vasculaire et musculaire avec une partie étirement-relaxation. Même si ce cours offre plusieurs variantes d’exercices, il est recommandé d’être en bonne condition physique de départ pour y participer.

Cardio
6

Cardio

Musculation
6

Musculation

Flexibilité
3

Flexibilité

Chorégraphié
2

Chorégraphié

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (avant taxes) Remarques
em m nm
Mercredi - 10:30 à 11:30 00875 01 18 septembre - 11 décembre / 13 séances 77 60 98

CONSEILS PRATIQUES

  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Portez des vêtements confortables ne limitant pas les mouvements.
  • Le port d’espadrilles est fortement recommandé pour la plupart des cours.
  • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance.

Remboursement

Consultez notre politique de remboursement

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devait s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités aquatiques

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 408568

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des autres activités 55 ans et +

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 403391