Conditionnement physique

Pour vous dépasser et pour pousser vos limites, ou tout simplement pour tenter de nouvelles expériences, les cours de conditionnement physique sont parfaits pour vous. Proposant une grande variété de cours, cette famille d’activité accueille des participants de tous les niveaux qui profitent de l’énergie du groupe pour s’entraîner. Vous êtes prêts?

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Au moment de l’inscription, assurez-vous d’avoir en main votre numéro d’identification (NI) et votre carte de crédit. 
* Pour procéder à l'inscription d'un enfant, le NI du parent payeur et celui de l'enfant à inscrire sont nécessaires.

Conditionnement physique sur musique

Cardio Fit_1
Conditionnement physique

Cardio Fit

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps et utilisant peu de matériel .

cardio_tonus
Conditionnement physique

Cardio tonus

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Cours comprenant une partie cardio-vasculaire chorégraphiée et une partie musculaire sollicitant l'ensemble du corps.

Circ. militaire
Conditionnement physique

Circuit militaire

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Inspiré de l'entraînement militaire, ce cours d'intensité élevée se caractérise principalement par un enchaînement continu d'exercices simples d'exécution impliquant un travail soutenu de l'ensemble du corps.

Danse fit abdos
Conditionnement physique

Danse Fit - Abdos

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Cousin de la Zumba pour les routines cardio-vasculaires, ce cours ajoutera une composante musculaire à votre entraînement.

Danse Fit Muscu
Conditionnement physique

Danse Fit - Muscu

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Cousin de la Zumba pour les routines cardio-vasculaires, ce cours ajoutera une composante musculaire à votre entraînement.

Fit circuit
Conditionnement physique

Fit Circuit

Cours de groupe
Adulte

Programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire visant l’ensemble du corps.

HIIT Fit
Conditionnement physique

HIIT Fit

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps effectués par alternance d'intervalles de haute intensité puis de repos.

Pound
Conditionnement physique

Pound

Cours de groupe
Adulte

Cette séance d'entraînement dirigé combine le travail cardiovasculaire et musculaire avec certains mouvements inspirés du yoga et du pilates.

Zumba
Conditionnement physique

Zumba

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Programme d’entraînement constitué de danse et de workout exécutés au rythme de la musique de différentes origines (salsa, samba, merengue, tribal, oriental, etc).

Conditionnement physique

Conditionnement physique
Conditionnement physique

Bootcamp extérieur

Cours de groupe
Adulte

Le poids du corps, la vitesse, l’amplitude de mouvement ainsi que le volume seront mis à contribution pour vous amener à vous dépasser.

Conditionnement physique
Conditionnement physique

Cond. physique printanier

Cours de groupe
Adulte

Pour une partie de la session, le cours se donne à l’extérieur. On y retrouve une grande variété de formes de travail cardio-vasculaire et musculaire.

Conditionnement physique
Conditionnement physique

Cond. physique en gymnase

Cours de groupe
Adulte

Ce cours offre une grande variété de formes de travail cardiovasculaire et musculaire.

Conditionnement physique
Conditionnement physique

Cross Circuit

Cours de groupe
Adulte

Effectué en salle de développement physique, ce cours se veut un circuit d’entraînement musculaire et cardio-vasculaire.

Entraînement en suspension et posture
Conditionnement physique

Entraînement en suspension & posture

Cours de groupe
Adulte

Ce cours vise le développement de la conscience corporelle, le renforcement des muscles posturaux et le gain en souplesse de certains muscles.

HIIT
Conditionnement physique

HIIT

Cours de groupe
Adulte

HIIT ou entraînement par intervalles de haute intensité est un programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire visant l’ensemble du corps.

HIIT extérieur
Conditionnement physique

HIIT extérieur

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Enchaînement non-chorégraphié d’exercices impliquant l’ensemble du corps effectués par alternance d'intervalles de haute intensité puis de repos.

Stretching postural
Conditionnement physique

Stretching postural

Cours de groupe
Adulte

Ce cours vise principalement le développement de la conscience corporelle, le renforcement des muscles posturaux et le gain en souplesse.

Course
Conditionnement physique

Triathlon

Cours de groupe
Adulte

Cours permettant aux participants d’optimiser leurs séances d’entraînement pour les trois disciplines du triathlon sans pour autant faire de compétition.

KinFit

Kinfit
Conditionnement physique

KinFit

Cours de groupe
Adulte

Développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires avec peu de repos.

Kin Express
Conditionnement physique

Kin Express

Cours de groupe Séances à la pièce
Adulte

Ce cours inspiré de nos cours de KinFit est aussi offert en séance à la pièce ce qui fait que le groupe peut changer d'une semaine à l'autre.

Séances uniques

Certains cours sont aussi offerts en séances à la pièce. Ces séances sont avantageuses pour s'entraîner selon un horaire flexible.

  • Le nombre de places est limité.
  • Il est nécessaire de se procurer un billet valide pour la séance à la réception du PEPS avant de se présenter sur le lieu du cours.
  • L'intervenant annoncé peut changer sans préavis.

Les billets sont en vente à la réception principale du PEPS jusqu'à 1 semaine à l'avance.

HORAIRE DES SÉANCES À LA PIÈCE

Coût

Public

1 séance

10 séances

Membre10 $90 $
Non-membre13 $120 $

 

Plus d'informations

Notre équipe

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Hélène Bouffard

Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

conditionnementphysique@sas.ulaval.ca

418 656-2131, poste 403391

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Marie-Hélène Veilleux

Secrétaire de gestion

conditionnementphysique@sas.ulaval.ca

418 656-2131, poste 406031

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