Université Laval

Service des activités sportives

Activités aquatiques

Reconnu pour la qualité de ses installations, le PEPS se démarque aussi par les compétences de ses intervenants attitrés aux activités aquatiques. Bénéficiant d’un environnement d’apprentissage exceptionnel (deux piscines aux dimensions olympiques et un bassin avec jeux d’eau), les participants pourront obtenir les conseils d’une équipe chevronnée qui met en application le programme de la Croix-Rouge. Pour le plongeon, la natation en cours de groupe ou en cours privés, c’est au PEPS que ça se passe!

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55 minutes

Junior 1

Croix-Rouge natation junior

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Ce cours s’adresse aux enfants de 6 ans et plus qui débutent en natation. Les enfants immergent le visage sous l’eau 3 secondes, expirent de façon contrôlée sous l’eau par la bouche ou le nez, flottent sur le ventre et sur le dos 3 secondes et se redressent, glissent sur le ventre et sur le dos 5 secondes et nage sur le ventre sur 5 m. Les lunettes de natation ne sont pas recommandées.

Préalable : Avoir 6 ans et plus au début de la session.

Horaire et coûts de la programmation de l’automne 2017 en natation junior

55 minutes

Junior 2

Croix-Rouge natation junior

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Ce cours s’adresse aux enfants de 6 ans et plus. Les enfants expirent de façon contrôlée sous l’eau par la bouche ou le nez 10 répétitions, glissent sur le ventre avec un battement de jambes alternatif sur 10m, glissent sur le dos avec un battement de jambes alternatif sur 5 m, glissent sur le côté avec un battement de jambes alternatif avec aide sur 5 m  et nage sur le ventre en tournant les bras, le visage dans l’eau sur 5 m. Les lunettes de natation ne sont pas recommandées.

Préalable : Avoir réussi le niveau Junior 1 ou avoir suivi le niveau poisson-lune ou crocodile.

Horaire et coûts de la programmation de l’automne 2017 en natation junior

55 minutes

Junior 3

Croix-Rouge natation junior

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Ce cours s’adresse aux enfants de 6 ans et plus. Les enfants expirent de façon contrôlée sous l’eau par la bouche ou le nez 15 répétitions, plongent en position assise, glissent sur le ventre avec un battement de jambes alternatif sur 15 m, glissent sur le dos avec un battement de jambes alternatif sur 10 m, glissent sur le côté avec un battement de jambes alternatif sur 10 m, nage sur le ventre en tournant les bras et en respirant sur le côté sur 10 m et parcourent une distance de 15 m sans arrêt.

Préalable : Avoir réussi le niveau Junior 2 (ou démontrer les habiletés équivalentes)  ou avoir réussi le niveau crocodile ou avoir participé au niveau baleine.

Horaire et coûts de la programmation de l’automne 2017 en natation junior

55 minutes

Junior 4

Croix-Rouge natation junior

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Ce cours s’adresse aux enfants de 6 ans et plus. Les enfants se maintiennent à la surface 45 secondes, plongent à genoux, glissent sur le ventre avec un battement de jambes alternatif sur 15 m, nagent sur le dos avec un roulement des épaules sur 15 m, nage le crawl sur 10 m et parcourent une distance de 25 m sans arrêt.

Préalable : Avoir réussi le niveau Junior 3 ou démontrer les habiletés équivalentes.

Horaire et coûts de la programmation de l’automne 2017 en natation junior

55 minutes

Junior 5

Croix-Rouge natation junior

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Les enfants apprennent comment être un navigateur prudent, se maintiennent à la surface 1 minute, plongent en position d’arrêt, expérimentent la godille tête première, nagent le dos crawlé sur 15 m, nage le crawl sur 15 m, exécute un coup de pied fouetté sur le dos sur 10 m et parcourent une distance de 50 m sans arrêt.

Préalable : Avoir réussi le niveau Junior 4 ou démontrer les habiletés équivalentes.

Horaire et coûts de la programmation de l’automne 2017 en natation junior

55 minutes

Junior 6

Croix-Rouge natation junior

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Les enfants apprennent à reconnaître des nageurs en difficulté, se maintiennent à la surface 1½  minute, plongent, expérimentent la godille tête première, nagent le crawl et le dos crawlé sur 25 m,  nagent le dos élémentaire sur 15 m et parcourent une distance de 75 m sans arrêt.

Préalable : Avoir réussi le niveau Junior 5 ou démontrer les habiletés équivalentes.

Horaire et coûts de la programmation de l’automne 2017 en natation junior

55 minutes

Junior 7

Croix-Rouge natation junior

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Les enfants apprennent à secourir quelqu’un en obstruction des voies respiratoires, exécutent des sauts d’arrêt, expérimentent la godille sur le ventre, nagent le dos crawlé sur 50 m, nage le crawl sur 50 m, nagent le dos élémentaire sur 25 m, exécute un coup de pied fouetté sur le ventre sur 15 m et parcourent une distance de 150 m sans arrêt.

Préalable : Avoir réussi le niveau Junior 6 ou démontrer les habiletés équivalentes.

Horaire et coûts de la programmation de l’automne 2017 en natation junior

55 minutes

Junior 8

Croix-Rouge natation junior

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Les enfants plongent à fleur d’eau, apprennent la respiration artificielle, expérimentent les plongeons de surface pieds premiers, nagent le dos crawlé sur 75 m, nage le crawl sur 75 m, nagent le dos élémentaire sur 25 m, nage la brasse sur 15 m et parcourent une distance de 300 m sans arrêt.

Préalable : Avoir réussi le niveau Junior 7 ou démontrer les habiletés équivalentes.

Horaire et coûts de la programmation de l’automne 2017 en natation junior

55 minutes

Junior 9

Croix-Rouge natation junior

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Les enfants apprennent les règlements sur la navigation, expérimentent les plongeons de surface tête première, nagent le dos crawlé sur 100 m, nage le crawl sur 100 m, nagent le dos élémentaire sur 50 m, nage la brasse sur 50 m, exécutent un battement de jambes à la marinière sur 15 m et parcourent une distance de 400 m sans arrêt.

Préalable : Avoir réussi le niveau Junior 8 ou démontrer les habiletés équivalentes.

Horaire et coûts de la programmation de l’automne 2017 en natation junior

55 minutes

Junior 10

Croix-Rouge natation junior

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Les enfants apprennent les étapes d’un sauvetage sur la glace, expérimentent le battement de jambe de dauphin à la verticale, nagent le dos crawlé sur 100 m, nage le crawl sur 100 m, nagent le dos élémentaire sur 50 m, nage la brasse sur 50 m, nagent la marinière sur 25 m et parcourent une distance de 500 m sans arrêt.

Préalable : Avoir réussi le niveau Junior 9 ou démontrer les habiletés équivalentes.

Horaire et coûts de la programmation de l’automne 2017 en natation junior

CARTE WEEK-END POUR LES PARENTS

Il est possible pour les parents de devenir membre de fin de semaine et d’avoir accès aux installations du PEPS durant les cours de vos jeunes. Vous bénéficierez de la possibilité de vous entrainer au PEPS le vendredi dès 16h30 et les samedis et dimanches de 8h à 21h30. Vous devez avoir votre carte avec vous lors de votre entraînement, même à la piscine, à des fins de vérification de l’abonnement.

Cette carte vous donne accès :

  • à la possibilité de nager aux heures de cours de vos enfants si la disponibilité de l’espace piscine le permet les samedi et dimanche seulement. Vous devez avoir votre carte avec vous lors de votre entraînement, même à la piscine, à des fins de vérification de l’abonnement.
  • aux activités de participation libre (bain, patinage, tennis, racquetball, squash, piste de jogging).
  • aux activités dirigées à tarif préférentiel pour la session (cours, abonnement au gym).
  • à la possibilité d’inviter une personne de 15 ans et moins aux activités de raquette, jogging (participation libre), au tarif de 5$ les samedi et dimanche.

NB : Le parent doit avoir un enfant ou plus inscrit au Programme Jeunesse ou au Club-école de natation. Vous devez avoir votre carte avec vous lors de votre entraînement, même à la piscine, à des fins de vérification de l’abonnement.

Session complète (10 semaines – du 22 septembre au 26 novembre)
1 parent : 62$
2 parents : 102$

Demi-session (5 semaines – du 27 octobre au 26 novembre)
1 parent : 30$
2 parents : 44$


CONSEILS PRATIQUES

  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Le bonnet de bain est obligatoire.
  • Profitez du vestiaire familial aménagé pour les familles.
  • Activités admissibles au crédit d’impôt provincial. Veuillez conserver votre reçu d’inscription à cet effet. Pour en savoir plus, consultez le lien suivant : www.revenuquebec.ca.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités jeunesse de natation et de plongeon

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 8568

  • Mélanie Carette Collaboratrice de Julie Ouzilleau

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 7408

  • Johanne Girardin Coordonnatrice du Club-école Rouge et Or de natation

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 8882