Université Laval

Service des activités sportives

Yoga & Pilates

Choisir le PEPS pour un cours de yoga ou de Pilates c’est faire le choix d’une équipe de professeurs passionnés, dynamiques et dévoués, MAIS SURTOUT qui possède une solide formation. Notre programmation diversifiée vous apportera de nombreux bienfaits physiques et mentaux que vous soyez débutants ou avancés. Allez-y, pensez à vous…pensez à nous!

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CALENDRIER COMPLET DE YOGA & PILATES | ÉTÉ 2017

CLIQUEZ ICI pour connaître l’ensemble de la programmation d’été de yoga et Pilates (.PDF)

Lieu où se déroulent les activités de yoga extérieur (estival, vinyasa flow power, Pilates multi-niveaux, Pilates)

1h 15min.

Yoga Pilates intense

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Fusion du yoga et Pilates dans une approche physique et dynamique.  La conscience du corps et du souffle s’allie à un travail postural et abdominal intensifié.

Préalable : cette pratique très physique demande d’être en bonne condition physique

Concentration
6

Concentration

Relaxation
5

Relaxation

Flexibilité
7

Flexibilité

Musculation
8

Musculation

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Mardi - 17:30 à 18:45 0947 01 17 janvier - 4 avril / 10 séances 85 96 120 1, 2, 7, 9
Mercredi - 10:30 à 11:45 0947 02 18 janvier - 5 avril / 10 séances 85 96 120 1, 2, 7, 9
Jeudi - 19:30 à 20:45 0947 03 19 janvier - 6 avril / 10 séances 85 96 120 1, 2, 7, 9
Vendredi - 10:15 à 11:30 0947 04 20 janvier - 7 avril / 10 séances 85 96 120 1, 2, 7, 9
  • 1 - Aucun cours du 6 mars au 12 mars (semaine de lecture)
  • 2 - Aucun cours du 20 mars au 26 mars (championnat nage synchronisée)
  • 7 - Préalable : avoir déjà suivi un cours de pilates ou de yoga
  • 9 - 18 places sont offertes avec inscription obligatoire et 7 places sont disponibles à la pièce
1h 15min.

La fusion yoga et Pilates, relie la tonicité (souplesse et force) du corps et l’harmonie de celui-ci avec le souffle. Le cours consiste en une fusion du yoga et du Pilates dans une séance fluide. Une façon intéressante de prendre conscience de sa posture, de renforcer ses abdominaux dans la douceur et le respect de nos capacités.

Préalable : aucun

Concentration
6

Concentration

Relaxation
5

Relaxation

Flexibilité
7

Flexibilité

Musculation
7

Musculation

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Lundi - 09:00 à 10:15 0957 01 16 janvier - 3 avril / 10 séances 85 96 120 1, 2, 3, 9
Lundi - 13:30 à 14:45 0947 02 16 janvier - 3 avril / 10 séances 85 96 120 1, 2, 3, 9
Mardi - 14:00 à 15:15 0957 03 17 janvier - 4 avril / 10 séances 85 96 120 1, 2, 3, 9
Mercredi - 14:00 à 14:45 0947 04 18 janvier - 5 avril / 10 séances 85 96 120 1, 2, 3, 9
Mercredi - 19:15 à 20:30 0957 05 18 janvier - 5 avril / 10 séances 85 96 120 1, 2, 3, 9
Vendredi - 12:15 à 13:30 0947 06 20 janvier - 7 avril / 10 séances 85 96 120 1, 2, 3, 9
  • 1 - Aucun cours du 6 mars au 12 mars (semaine de lecture)
  • 2 - Aucun cours du 20 mars au 26 mars (championnat nage synchronisée)
  • 3 - Aucune expérience n’est requise
  • 9 - 18 places sont offertes avec inscription obligatoire et 7 places sont disponibles à la pièce

CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.
  • Laissez vos bottes et manteaux aux vestiaires puisqu’ils sont interdits dans le local.
  • Préparez- vous à l’extérieur du local si vous êtes en retard et déposez vos effets personnels discrètement afin de respecter le groupe qui est déjà en séance de yoga.
  • Veuillez éteindre complètement votre cellulaire avant d’entrer dans le local. Pas uniquement la sonnerie, car il y a interférence avec le système de son et c’est désagréable pour tout le monde.
  • Nettoyez les tapis avant de quitter pour le bien-être tous.
  • Rangez le matériel que nous vous prêtons avec soin.
  • Soyez à l’écoute de votre corps et respectez vos limites!

Nous vous remercions de votre compréhension et votre collaboration!


Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Christine Dubé Coordonnatrice

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 8531

  • Isabelle Grenier Collaboratrice

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 6032

  • Christiane Guay Collaboratrice de Nadia Bolduc

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 6031