Université Laval

Service des activités sportives

Jeunes mamans

La pratique de l’activité physique AVANT, PENDANT ET APRÈS la naissance d’un enfant est importante. Le PEPS pense donc que toutes les futures mamans devraient penser à bouger pour leur bien-être physique et moral! De nombreuses activités adaptées et supervisées par du personnel compétent se déroulent en semaine. Alors, faites-vous donc un cadeau à vous et à votre bébé pour partir du bon pied!

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1 heure

Yoga prénatal

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Prenez le temps de vous arrêter pour être à l’écoute de votre corps et de votre respiration à travers un yoga spécialement adapté à la femme enceinte. Explorez des exercices pour le plancher pelvien et des postures qui peuvent vous aider face aux malaises physiologiques de la grossesse. Profitez de ces séances pour revenir à l’essentiel : cette vie qui habite votre ventre de maman. Bien-être au rendez-vous!

Préalable : initiation ou l’équivalent.

Cardio
6

Cardio

Musculation
6

Musculation

Flexibilité
7

Flexibilité

Chorégraphié
8

Chorégraphié

CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 8568