Mets-y du Peps!

Jeunes mamans

La pratique de l’activité physique AVANT, PENDANT ET APRÈS la naissance d’un enfant est importante. Le PEPS pense donc que toutes les futures mamans devraient penser à bouger pour leur bien-être physique et moral! De nombreuses activités adaptées et supervisées par du personnel compétent se déroulent en semaine. Alors, faites-vous donc un cadeau à vous et à votre bébé pour partir du bon pied!

1 heure

Yoga prénatal

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Prenez le temps de vous arrêter pour être à l’écoute de votre corps et de votre respiration à travers un yoga spécialement adapté à la femme enceinte. Explorez des exercices pour le plancher pelvien et des postures qui peuvent vous aider face aux malaises physiologiques de la grossesse. Profitez ses séances pour revenir à l’essentiel… cette vie qui habite votre ventre de maman. Bien-être au rendez-vous!

Chorégraphié
8

Chorégraphié

Flexibilité
7

Flexibilité

Musculation
6

Musculation

Cardio
6

Cardio

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Vendredi - 16:30 à 17:30 0957 01 20 janvier - 7 avril / 10 séances 65 75 105 1, 2, 3, 4
  • 1 - Cours annulés du 20 au 25 mars (qualifications nationales de nage synchronisée)
  • 2 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 6 au 10 mars
  • 3 - Aucune expérience n’est requise
  • 4 - 17 places sont offertes avec inscription obligatoire et 7 places sont disponibles à la pièce

CONSEILS PRATIQUES

  • Portez des vêtements confortables.
  • Apportez une bouteille d’eau et une serviette.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 8568

2 annulations

Heures d'ouverture du PEPS
Nouvel horaire à compter du 1er mai

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Stade couvert non dispo
Du 27 au 29 avril et les 3 et 4 mai

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