Mets-y du Peps!

Activités aquatiques

Les mordus d’activités en piscine seront comblés chez-nous! Des cours d’aquaforme, de natation, de plongeon en passant par des entraînements de maîtres-nageurs, voilà de bonnes raisons pour garder la forme. Vous nagez déjà comme un poisson dans l’eau, mais vous souhaitez perfectionner votre formation? On vous offre tout un continuum en formation aquatique pour vous permettre d’acquérir encore plus habiletés. On vous attend!

55-70 min.

Maîtres-nageurs

Débutant

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Ce programme s’adresse aux personnes qui ont déjà fait natation « styles de base » ou « perfectionnement des styles », ainsi que celles qui peuvent nager 600 mètres sans arrêt au crawl, dos, brasse ou papillon. Le programme se compose de 75% d’entraînement organi­que et de 25% de perfectionnement technique. Les différen­tes méthodes d’entraînement pratique seront mises en application. Les participants devraient à la fin des cours être en mesure d’élaborer leur programme individuel d’entraînement.

 

Selon le groupe, deux séances de 55 minutes ou deux séances de 70 minutes sont offertes.

Flexibilité
5

Flexibilité

Musculation
7

Musculation

Cardio
8

Cardio

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Lundi - 18:30 à 19:25 Piscine avec tremplins 01 16 janvier - 12 avril / 24 séances 100 127 200 1, 2, 3, 5, 6, 7
Mercredi - 18:30 à 19:25
Mardi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 02 17 janvier - 13 avril / 24 séances 113 142 226 1, 2, 3, 5, 6, 7
Jeudi - 07:00 à 08:10
Mardi - 17:30 à 18:25 Piscine olympique 03 17 janvier - 13 avril / 24 séances 100 127 200 1, 2, 3, 5, 6, 7
Jeudi - 17:30 à 18:25
  • 1 - Préalable : nager 600m de façon continue
  • 2 - Coût pour affiliation à la FNQ (Fédération de natation du Québec) à payer ultérieurement (facultatif)
  • 3 - Couloirs en 25m
  • 5 - Toutes les séances ont lieu durant la semaine de lecture (du 6 au 10 mars)
  • 6 - Séances annulées du 20 au 24 mars inclusivement en raison d’une compétition de nage synchronisée
  • 7 - Aucun changement de groupe ni remboursement en cas d’absence à une séance
1h10

Maîtres-nageurs

Initié et avancé

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L’activité maîtres-nageurs 2 s’adresse aux personnes qui désirent s’entraîner plus intensément ou en vue de compétition dans le cadre du programme des Maîtres-nageurs de la Fédération de natation du Québec. Dans un environnement de loisir et selon l’âge des personnes participantes, la compétition devient un moyen de perfectionnement personnel et d’activités de groupe. Perfectionnement technique (25%) et entraînement (75%) font partie du programme.

Flexibilité
5

Flexibilité

Musculation
7

Musculation

Cardio
8

Cardio

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Lundi - 07:00 à 08:10 Piscine avec tremplins 01 16 janvier - 12 avril / 35 séances 146 192 290 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Mercredi - 07:00 à 08:10
Vendredi - 07:00 à 08:10
Lundi - 12:00 à 13:10 Piscine avec tremplins 02 16 janvier - 12 avril / 35 séances 146 192 290 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Mercredi - 12:00 à 13:10
Vendredi - 12:00 à 13:10
Lundi - 17:30 à 18:25 Piscine avec tremplins 03 16 janvier - 12 avril / 24 séances 100 127 200 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Mercredi - 17:30 à 18:25
Mardi - 19:30 à 20:55 Piscine olympique 04 17 janvier - 13 avril / 24 séances 123 160 246 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Jeudi - 19:30 à 20:55
  • 1 - Préalable : nager 600m de façon continue
  • 2 - Coût pour affiliation à la FNQ (Fédération de natation du Québec) à payer ultérieurement (facultatif)
  • 3 - Couloirs en 25m
  • 4 - Couloirs en 25m ou 50m
  • 5 - Toutes les séances ont lieu durant la semaine de lecture (du 6 au 10 mars)
  • 6 - Séances annulées du 20 au 24 mars inclusivement en raison d’une compétition de nage synchronisée
  • 7 - Aucun changement de groupe ni remboursement en cas d’absence à une séance

BAINS LIBRES

Pour connaître l’horaire et les tarifs des bains libres au PEPS, cliquez ici.


CONSEILS PRATIQUES

  • Le bonnet de bain est obligatoire.
  • Il est fortement recommandé de prendre une douche avant votre activité aquatique.
  • Il est interdit de porter des chaussures autour de la piscine.
  • La nourriture et les contenants de verre ne sont pas permis dans l’enceinte de la piscine.
  • La prise de photo est proscrite.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Julie Ouzilleau Coordonnatrice des activités aquatiques

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 8568

  • Mélanie Carette Collaboratrice de Julie Ouzilleau

    Écrire un courriel 418-656-2131, poste 7408

2 annulations

Heures d'ouverture du PEPS
Nouvel horaire à compter du 1er mai

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Stade couvert non dispo
Du 27 au 29 avril et les 3 et 4 mai

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