KinExpress
ShareCe cours inspiré de nos cours de KinFit est effectué en salle de développement avec plus d’espace et de diversité d’équipement. Constitué d’exercices cardio-vasculaires et musculaires enchaînés sans repos important, il permet un travail intense et complet en 45 minutes.

Cardio

Musculation

Flexibilité
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (Tx. Incl.) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Vendredi - 12:15 à 13:00 | 00142 | 01 | 20 janvier - 7 avril / 11 séances | 59 | 71 | 94 | 2 |
- 2 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 6 au 12 mars.
KinAbdos
ShareCet entraînement de 45 minutes vise à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et lombaire. Ce cours effectué en petit groupe s’adresse à une clientèle désirant apprendre une multitude d’exercices dédiés à ces zones et ne possédant pas de limitations fonctionnelles au niveau du dos. Le cours n’est pas chorégraphié mais la musique est présente dans ce cours.

Cardio

Musculation

Flexibilité
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (Tx. Incl.) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Mardi - 17:00 à 17:45 | 00873 | 01 | 17 janvier - 11 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Mercredi - 12:15 à 13:00 | 00873 | 02 | 18 janvier - 12 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Jeudi - 16:45 à 17:30 | 00873 | 03 | 19 janvier - 13 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
- 1 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 6 au 12 mars.
KinCircuit
ShareEn 45 minutes, développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires, avec peu de repos. L’entraînement en petit groupe apportera une dynamique différente à votre l’entraînement. Le cours n’est pas chorégraphié mais la musique est présente dans ce cours.

Cardio

Musculation

Flexibilité
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (Tx. Incl.) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Lundi - 11:15 à 12:00 | 00873 | 01 | 16 janvier - 10 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Lundi - 12:15 à 13:00 | 00873 | 02 | 16 janvier - 10 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Lundi - 13:15 à 14:00 | 00873 | 03 | 16 janvier - 10 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Lundi - 17:00 à 17:45 | 00873 | 04 | 16 janvier - 10 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Lundi - 18:00 à 18:45 | 00873 | 05 | 16 janvier - 10 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Mardi - 11:15 à 12:00 | 00873 | 06 | 17 janvier - 11 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Mercredi - 07:15 à 08:00 | 00873 | 07 | 18 janvier - 12 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Mercredi - 11:15 à 12:00 | 00873 | 08 | 18 janvier - 12 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Mercredi - 16:30 à 17:15 | 00873 | 09 | 18 janvier - 12 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Mercredi - 17:30 à 18:15 | 00873 | 10 | 18 janvier - 12 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Jeudi - 07:15 à 08:00 | 00873 | 11 | 19 janvier - 13 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Jeudi - 12:15 à 13:00 | 00873 | 12 | 19 janvier - 13 avril / 12 séances | 64 | 77 | 102 | 1 |
Vendredi - 11:00 à 11:45 | 00873 | 13 | 20 janvier - 7 avril / 11 séances | 59 | 71 | 94 | 1 |
- 1 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 6 au 12 mars.
KinFit 60 minutes
ShareEn 60 minutes, développez différentes qualités physiques par l’exécution d’un enchaînement d’exercices musculaires et cardiovasculaires, avec peu de repos. L’entraînement en petit groupe apportera une dynamique différente à votre l’entraînement.

Cardio

Musculation

Flexibilité
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (Tx. Incl.) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Lundi - 19:00 à 20:00 | 00873 | 01 | 16 janvier - 10 avril / 12 séances | 78 | 95 | 124 | 1 |
Mardi - 18:00 à 19:00 | 00873 | 02 | 17 janvier - 11 avril / 12 séances | 78 | 95 | 124 | 1 |
Samedi - 10:00 à 11:00 | 00873 | 03 | 21 janvier - 8 avril / 11 séances | 72 | 87 | 114 | 1 |
- 1 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 6 au 12 mars.
KinFit : initiation à l’entraînement
ShareEntraînement en groupe (maximum 8) pour des personnes désirant s’initier ou retourner à l’entraînement de façon progressive et efficace. Ce cours permettra également d’acquérir des connaissances de bases sur des sujets reliés à l’entraînement.
La musique est présente dans ce cours.

Cardio

Musculation

Flexibilité
Horaire | Local | Gr. | Début-Fin/Durée | Coût (Tx. Incl.) | Remarques | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|
em | m | nm | |||||
Jeudi - 18:00 à 19:00 | 00873 | 01 | 19 janvier - 13 avril / 12 séances | 78 | 95 | 124 | 1 |
- 1 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 6 au 12 mars.