Mets-y du Peps!

Cardio-vélo

Avec une salle complètement réaménagée et adaptée aux besoins de cette activité très populaire, les adeptes d’entraînement de groupe sur vélo vivront une expérience unique en suivant un cours chez nous! Plus de 40 choix d’horaire, des formules de 45 ou 60 minutes, en multimédia ou non, bref, de tout pour les amateurs comme pour les athlètes!

CALENDRIER COMPLET DE CARDIO-VÉLO | HIVER 2017

CLIQUEZ ICI pour connaître l’ensemble de la programmation d’hiver de cardio-vélo (.PDF)

45 minutes

Cardio-vélo 45 minutes

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Entraînement cardiovasculaire intérieur exécuté sur des vélos stationnaires et dirigé par un instructeur qui vous fera pédaler au rythme de différentes musiques tout en faisant appel aux principes d’entraînement.

Chorégraphié
2

Chorégraphié

Flexibilité
1

Flexibilité

Musculation
3

Musculation

Cardio
8

Cardio

Horaire Local Gr. Début-Fin/Durée Coût (Tx. Incl.) Remarques
em m nm
Lundi - 07:15 à 08:00 00151 01 16 janvier - 10 avril / 12 séances 48 72 90 1
Lundi - 08:15 à 09:00 00151 02 16 janvier - 10 avril / 12 séances 48 72 90 1
Lundi - 09:15 à 10:00 00151 03 16 janvier - 10 avril / 12 séances 48 72 90 1
Lundi - 10:15 à 11:00 00151 04 16 janvier - 10 avril / 12 séances 48 72 90 1
Lundi - 13:15 à 14:00 00151 05 16 janvier - 10 avril / 12 séances 48 72 90 1
Lundi - 16:00 à 16:45 00151 06 16 janvier - 10 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mardi - 07:15 à 08:00 00151 07 17 janvier - 11 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mardi - 09:15 à 10:00 00151 08 17 janvier - 11 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mardi - 10:15 à 11:00 00151 09 17 janvier - 11 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mardi - 11:15 à 12:00 00151 10 17 janvier - 11 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mardi - 12:15 à 13:00 00151 11 17 janvier - 11 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mardi - 13:15 à 14:00 00151 12 17 janvier - 11 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mardi - 17:00 à 17:45 00151 13 17 janvier - 11 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mardi - 18:00 à 18:45 00151 14 17 janvier - 11 avril / 12 séances 48 72 90 1, 3
Mercredi - 08:15 à 09:00 00151 15 18 janvier - 12 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mercredi - 10:15 à 11:00 00151 16 18 janvier - 12 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mercredi - 11:15 à 12:00 00151 17 18 janvier - 12 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mercredi - 12:15 à 13:00 00151 18 18 janvier - 12 avril / 12 séances 48 72 90 1, 3
Mercredi - 13:15 à 14:00 00151 19 18 janvier - 12 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mercredi - 16:00 à 16:45 00151 20 18 janvier - 12 avril / 12 séances 48 72 90 1
Mercredi - 17:00 à 17:45 00151 21 18 janvier - 12 avril / 12 séances 48 72 90 1
Jeudi - 07:00 à 07:45 00151 22 19 janvier - 13 avril / 12 séances 48 72 90 1
Jeudi - 11:15 à 12:00 00151 23 19 janvier - 13 avril / 12 séances 48 72 90 1
Jeudi - 12:15 à 13:00 00151 24 19 janvier - 13 avril / 12 séances 48 72 90 1
Jeudi - 13:15 à 14:00 00151 25 19 janvier - 13 avril / 12 séances 48 72 90 1
Jeudi - 16:00 à 16:45 00151 26 19 janvier - 13 avril / 12 séances 48 72 90 1
Vendredi - 11:15 à 12:00 00151 27 20 janvier - 7 avril / 11 séances 44 66 83 1
Vendredi - 12:15 à 13:00 00151 28 20 janvier - 7 avril / 11 séances 44 66 83 1, 3
Vendredi - 17:00 à 17:45 00151 29 20 janvier - 7 avril / 11 séances 44 66 83 1
  • 1 - Séance annulée pendant la semaine de lecture du 6 au 12 mars.
  • 3 - 13 places sont offertes avec inscription obligatoire et 20 places sont disponibles à la pièce.

CONSEILS PRATIQUES

  • Apportez une bouteille d’eau.
  • Même s’ils ne sont pas obligatoires, les souliers avec taquet SPD augmenteront votre confort et efficacité durant votre séance
  • Portez des vêtements confortables. Le port d’un cuissard de vélo augmentera votre confort.
  • Présentez-vous à l’heure pour bénéficier de la période d’échauffement qui servira à vous préparer à l’effort, diminuera le risque de blessure et améliorera votre performance.

Remboursement

Un remboursement sera accordé en cas de :

  • problème de santé (billet médical requis);
  • conflit d’horaire académique ou changement imprévu dans les conditions de travail (preuve requise);
  • déménagement à l’extérieur de la région de Québec (preuve requise);
  • modification du statut d’étudiant de temps plein à temps partiel ou arrêt d’études (preuve requise).

Des frais d’administration de 10% du montant initial sont retenus jusqu’à concurrence de 20$. Le montant correspondant au temps encouru sur la carte de membre ou au nombre de cours écoulés est retenu. L’abonnement payé par paiements pré-autorisés est soumis aux mêmes conditions. La vignette de stationnement n’est pas remboursable.

reprises

Les cours annulés en raison d’événements incontrôlables (ex.: tempête, panne électrique) ne sont ni repris ni remboursés. Il en est de même si le participant devant s’absenter pour un ou plusieurs cours.

Consultez notre politique complète (.PDF)

Notre équipe

  • Hélène Bouffard Coordonnatrice des activités de conditionnement physique et mieux-être

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 3391

  • Johanne Plourde Collaboratrice d'Hélène Bouffard

    Écrire un courriel 418 656-2131, poste 6033

2 annulations

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Jusqu'au 9 avril

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